ارسال رایگان به سراسر کشور هیرتامین

تناسب اندام

رژیم غذایی  و ویتامین مورد نیاز بدن زنان از جوانی تا میانسالی 0
تناسب اندام

رژیم غذایی و ویتامین مورد نیاز بدن زنان از جوانی تا میانسالی

برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن زنان نیازی به مصرف قرص و دارو ندا...

چرا زن ها زودتر از مردان پیر می شوند 0
تناسب اندام

چرا زن ها زودتر از مردان پیر می شوند

با بررسی شواهد و نتایج برخی گزارشات، متوجه این خواهید شد که خانم ها نس...

چرا باید هنگام خوابیدن بین دو زانو متکا بگذارید 0
تناسب اندام

چرا باید هنگام خوابیدن بین دو زانو متکا بگذارید

برای داشتن خوابی راحت استفاده از بالش بین دو زانو توصیه شده است چون به...

پیاده روی کردن بعد از غذا خوردن مفید است 1
تناسب اندام

پیاده روی کردن بعد از غذا خوردن مفید است

تحقیقات نشان می‌دهد که یک پیاده روی کوتاه بعد از غذا خوردن به مدیریت س...

برای لاغر شدن ،ورزش کنیم بهتره یا رژیم؟ 0
تناسب اندام

برای لاغر شدن ،ورزش کنیم بهتره یا رژیم؟

همه انسان ها دوست دارند که در سریعترین زمان ممکن از شر چربی های اضافه...

برای سلامت استخوان چه باید کرد؟ 1
تناسب اندام

برای سلامت استخوان چه باید کرد؟

 استخوان از بافت زنده و متصل به هم و رگ‌ های خونی و الیاف عصبی تشکیل ش...

راه های کاهش وزن و مقابله با چاقی 0
تناسب اندام

راه های کاهش وزن و مقابله با چاقی

به طور کلی منظور از چاقی و اضافه وزن وجود چربی بیش از حد در بدن می باش...

کدام یک از پروتئین های وی بهتر است؟ 0
تناسب اندام

کدام یک از پروتئین های وی بهتر است؟

پروتئین های وی از محبوب ترین و پرفروش ترین مکمل های بدنسازی هستند در ب...

چربی ترانس و تاثیر آن بر سلامتی 1
تناسب اندام

چربی ترانس و تاثیر آن بر سلامتی

چربی‌های ترانس اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که به مقدار کم در شیر، کره...

تغذیه اصولی در بدنسازان 0
تناسب اندام

تغذیه اصولی در بدنسازان

آنچه که شما در قبل از ،حین و بعد از ورزش کردن استفاده می کنید در رسیدن...

تاثیر پروبیوتیک ها در کاهش وزن 0
تناسب اندام

تاثیر پروبیوتیک ها در کاهش وزن

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که در مواد غذایی تخمیری و...

چگونه افراد دیابتی می توانند وزن خود را افزاش دهند؟ 0
تناسب اندام

چگونه افراد دیابتی می توانند وزن خود را افزاش دهند؟

یکی از عوامل دیابت نوع 2 افزایش وزن است با این حال بسیاری از افراد در...