0
ناخن فقط بخشی از ظاهر دست نیست؛ تغییر در رنگ، ضخامت، شکل، بافت یا رشد ناخن گاهی میتواند سرنخی از یک مشکل پوستی، عفونت، آسیب موضعی یا حتی یک بیماری زمینهای باشد.
0
علت بی حالی در دوران قاعدگی میتواند ترکیبی از تغییرات هورمونی، درد، اختلال خواب و خونریزی باشد. اگر خونریزی زیاد است، کمبود آهن و کمخونی اهمیت بیشتری پیدا میکنند و بهتر است وضعی...
0
کاهش وزن قرار است حال بدن را بهتر کند، اما اگر بعد از یک رژیم لاغری ناگهان موها روی بالش، لباس یا کف حمام دیده شوند، نگرانی کاملا طبیعی است.
0
کمبود برخی ویتامینها بهخصوص ویتامین B12، ویتامین D و ویتامینهای گروه B میتواند با ایجاد تغییراتی در عملکرد سیستم عصبی، تولید انرژی سلولی و سلامت خون، زمینه بروز تپش قلب را فراه...
0
پروتئین کافی نوشیدنی ترکیبی قهوه و پروتئین است که برای افزایش دریافت پروتئین، حمایت از عضلات، افزایش احساس سیری و تأمین انرژی روزانه استفاده میشود. این نوشیدنی بیشتر در میان ورزشک...
0
مصرف مکمل در شب برای بعضی از ترکیبات مانند منیزیم، کلسیم، برخی مکملهای مرتبط با خواب و بعضی ویتامینهای محلول در چربی میتواند انتخاب مناسبی باشد؛ چرا که بدن در زمان استراحت وارد...
0
همه مکملها را نباید همزمان مصرف کرد. برخی ترکیبات باعث کاهش جذب یکدیگر میشوند، بعضی خطر بروز عوارض را افزایش میدهند و گروهی نیز در صورت مصرف نادرست، تاثیر خود را از دست میدهند.
0
منیزیم یکی از ارزشمندترین مواد معدنی برای سلامت عضلات، اعصاب، استخوانها و متابولیسم بدن است؛ اما همین مکمل مفید اگر بدون توجه به تداخل دارویی منیزیم مصرف شود، میتواند اثر برخی دا...
0
اگر پوست شادابی گذشته را ندارد، زخمها دیرتر ترمیم میشوند، درد مفاصل بدون دلیل مشخص بیشتر شده یا مو و ناخنها ضعیفتر از قبل شدهاند، ممکن است بدن با کمبود کلاژن روبهرو باشد.
0
شکستن ناخن، شکنندگی ناخن، کمبود آهن، کمبود روی و کمبود بیوتین از پرجستجوترین موضوعاتی هستند که بسیاری از افراد هنگام مشاهده ترک خوردن یا لایهلایه شدن ناخنهای خود به دنبال پاسخ آن...
