ورزش پیلاتس و بهترین راهکار لاغری
با انجام ورزش پیلاتس، تسلط و تمرکز شما بر وضعیت جسمی و عضلات افزایش می...
مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه
0
با انجام ورزش پیلاتس، تسلط و تمرکز شما بر وضعیت جسمی و عضلات افزایش می...
مدت زمان مطالعه: 5 دقیقه
0
شروع روند پیری عموماً از سن 50 سالگی است. با این حال، اگر به بدن خود ت...
مدت زمان مطالعه: 7 دقیقه
0
تخم مرغ به عنوان یکی از بهترین منابع پروتئین برای بدنسازان شناخته شده...
مدت زمان مطالعه: 7 دقیقه
0
در حقیقت،در بدنسازی، حجم کثیف یعنی بالابردن حجم عضلات از راه انجام تمر...
مدت زمان مطالعه: 5 دقیقه
0
عوامل بسیار متعددی در روند کاهش وزن دخیل هستند. لازم به ذکر است که است...
مدت زمان مطالعه: 5 دقیقه
0
تمرینات کاردیو یا حرکات هوازی، نه تنها یک روش برای کاهش وزن بلکه برای...
مدت زمان مطالعه: 4 دقیقه
1
تغذیه قبل، بعد و در حین بدنسازی بسیار حایز اهمیت است. در این مقاله از...
مدت زمان مطالعه: 7 دقیقه
0
مصرف BCAA می‌تواند از تجزیه پروتئین‌ها در عضلات جلوگیری کند. این مکمل...
مدت زمان مطالعه: 5 دقیقه
35
کربوهیدرات‌ها به عنوان منبع اصلی انرژی بدن عمل می‌کنند و هم در تامین...
مدت زمان مطالعه: 5 دقیقه
0
چاقی و اضافه وزن ممکن است بی هیچ علت مشخص و به طور ناگهانی رخ دهد. در...
مدت زمان مطالعه: 4 دقیقه
0
برخی افراد بر این باورند که مصرف مولتی ویتامین‌ها موجب افزایش وزن می‌ش...
مدت زمان مطالعه: 4 دقیقه
1
شیر متشکل از دو نوع پروتئین یعنی کازئین و وی می‌باشد. در واقع وی بخش م...
