معرفی بهترین مکمل‌های افزایش وزن برای افراد مبتلا به دیابت

معرفی بهترین مکمل‌های افزایش وزن برای افراد مبتلا به دیابت؛

در صورتی که کسی بدون ایجاد تغییرات قابل توجه در روش زندگی خود، یعنی با خوردن همان میزان غذای روزانه و انجام دادن فعالیت‌های بدنی مرسوم خود، به تدریج وزن کم کند، این می‌تواند نشان‌دهنده وجود یک بیماری پایه‌ای باشد. به عبارت دیگر، اگر شخصی بدون دنبال کردن یک برنامه کاهش وزن عمدی، طی یک سال بیش از پنج درصد از وزن بدنی خود را از دست دهد، این شرایط به عنوان کاهش وزن غیرطبیعی تلقی می‌شود.

منظور از دیابت چیست؟

دیابت ملیتوس (دیابت) به معنای "پر ادراری و پر نوشی" در افراد مبتلا به دیابت است و کلمه "دیابت" از واژه یونانی "سیفون" گرفته شده است. همچنین، "ملیتوس" به معنای "عسل" است و اشاره به وجود قند در ادرار افراد مبتلا به دیابت دارد. دیابت یک بیماری است که بر تنظیم استفاده از گلوکز در بدن تأثیر می‌گذارد. گلوکز نوعی قند است که بدن به عنوان سوخت اصلی استفاده می‌کند.

قوانین افزایش وزن برای دیابتی‌ها

در افراد دیابتی، افزایش وزن می‌تواند به دلیل مصرف کالری بیشتر از مقداری که در طول روز سوخته شده، رخ دهد. در روش‌های افزایش وزن برای افراد دیابتی، برخی از مواد غذایی باید به طور کامل حذف شوند، زیرا ممکن است باعث افزایش سطح قند خون شوند و سلامتی آنان را به خطر بیندازند. به همین دلیل، پیش از هر گونه تغییر در رژیم غذایی و انتخاب روشی برای افزایش وزن، فرد دیابتی باید با پزشک متخصص خود مشورت کند. همچنین، برای افزایش وزن، تنها باید از مواد غذایی استفاده کرد که باعث افزایش وزن نشده و به سطح قند خون فرد دیابتی آسیب نزنند و سطح هورمون انسولین در خونش متعادل باقی بماند.

چرا دیابتی‌ها به مصرف مکمل نیاز دارند؟

افراد دیابتی به دلیل شرایط بیماری و همچنین مصرف برخی داروها، ممکن است کمبود بعضی از مواد مغذی را در بدن خود داشته باشند. در این افراد، سطح آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین A، C و E پایین تر از سایر افراد است. بدلیل بیشتر بودن در معرض استرس اکسیداتیو، این افراد به آنتی اکسیدان بیشتری نیاز دارند. همچنین، برخی داروهای کاهنده قند خون ممکن است بر جذب بعضی از مواد مغذی تاثیر گذاشته باشند؛ به عنوان مثال، متفورمین می‌تواند جذب اسید فولیک و ویتامین B12 را کاهش دهد. به همین دلیل، افراد دیابتی میبایست به منظور حفظ سلامتی خود، مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی اساسی دیگر را افزایش دهند و پیش از استفاده از هر گونه دارو، با پزشک خود مشورت نمایند.

مکمل‌های افزایش وزن افراد دیابتی

افراد دیابتی می‌توانند با مشورت پزشک خود، از مکمل‌های افزایش اشتها که در داروخانه موجود هستند، استفاده نمایند. در بین مکمل‌های بدنسازی، مکمل پروتئین وی و کازئین می‌تواند بهترین گزینه برای این افراد باشد. این مکمل‌ها به افزایش توده عضلانی کمک کرده و در صورت مصرف به عنوان میان‌وعده، می‌توانند به افزایش وزن نیز کمک کنند. با این حال، باید توجه داشت که مقدار قند موجود در این مکمل‌ها باید توسط پزشک بررسی شود تا به سلامتی افراد دیابتی آسیبی وارد نشود.

همچنین پیشنهاد می‌شود مقاله کدام میوه‌ها بیشترین قند را دارند؟ را نیز مطالعه نمایید.

ترکیبات بهترین مکمل‌ها برای افراد دیابتی 

رژیم غذایی متعادل که تمام گروه‌های غذایی را شامل شود، بهترین گزینه برای افراد دیابتی است. در صورتی که فرد دچار کمبود مواد مغذی خاصی باشد، باید با نظارت پزشک از مکمل‌ها استفاده کند. استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین A، C و سلنیوم، ویتامین‌های گروه B به خصوص اسید فولیک و B12، اسیدهای چرب امگا 3، کروم و منیزیوم می‌تواند برای افراد دیابتی مفید باشد. با این حال، حتما باید با توصیه و نظارت پزشک مصرف شوند.

آیا مصرف قرص کلسیم برای دیابتی‌ها ضرر دارد؟

در صورت کمبود کلسیم و تجویز پزشک، استفاده از مکمل کلسیم مناسب است. با این حال، باید توجه داشت که کمبود کلسیم همراه با ویتامین D ممکن است تأثیر منفی بر قند خون داشته باشد. استفاده از مکمل‌های ترکیبی که شامل هر دو ماده مغذی (کلسیم و ویتامین D) هستند، می‌تواند در بهبود متابولیسم گلوکز مفید باشد. با این حال، در صورتی که کمبود کلسیم وجود ندارد، بهتر است از مصرف مکمل کلسیم خودداری شود. همچنین، بدون مشورت با پزشک، استفاده از هرگونه مکملی توصیه نمی‌شود.

سخن پایانی

چاقی و افزایش وزن یکی از عوامل مرتبط با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. با این حال، برخی از افرادی که به دیابت مبتلا می‌شوند، به طور ناگهانی تجربه کاهش وزن قابل توجهی خواهند داشت که بخشی از آن ممکن است به مصرف داروهای آن‌ها مرتبط باشد. این کاهش وزن شدید در بعضی موارد می‌تواند به سلامتی افراد دیابتی آسیب برساند.