علائم آرتروز گردن و نشانه‌هایی که نباید نادیده بگیرید

علائم آرتروز گردن و  نشانه‌هایی که نباید نادیده بگیرید

آرتروز یکی از دردناک‌ترین مشکلات مرتبط با غضروف‌ها به شمار می‌رود. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که غضروف‌ها دچار تخریب یا ساییدگی می‌شوند. این فرایند منجر به آسیب به فضای بین مفاصل و ایجاد درد شدید می‌گردد. آرتروز علائم متنوعی دارد و می‌تواند در نقاط مختلف بدن بروز کند. یکی از مهم‌ترین نواحی که این بیماری در آن نمایان می‌شود، ناحیه گردن است.

منظور از آرتروز گردن چیست؟

آرتروز گردن بیماری است که منجر به تغییرات در ساختار استخوان‌ها، دیسک‌ها و مفاصل ناحیه گردن می‌شود. با کاهش میزان آب موجود در دیسک‌ها، علائم آرتروز خود را بروز می‌دهند. این علائم می‌توانند شامل برآمدگی‌های استخوانی و تشکیل خارهای استخوانی در لبه‌های استخوان‌ها باشند. آرتروز گردن موجب تحلیل رفتن دیسک‌ها و سایر استخوان‌ها می‌شود و این فرآیند می‌تواند منجر به ایجاد استخوان‌های اضافی در ناحیه گردن گردد. این استخوان‌های اضافی ممکن است باعث تنگی کانال نخاعی شوند.

آشنایی با علل آرتروز گردن

سبک زندگی نشسته و استفاده مداوم از گوشی‌های هوشمند می‌تواند به بروز دردهای مزمن در ناحیه گردن منجر شود، که معمولاً به عنوان آرتروز گردن یا کشیدگی و درد در ناحیه مهره‌های گردن شناخته می‌شود. این مشکلات عمدتاً ناشی از ساییدگی و فرسایش ساختارهای گردن هستند. عوامل متعددی می‌توانند به این وضعیت کمک کنند، از جمله:

• خم نگه داشتن گردن هنگام کار با موبایل: استفاده طولانی‌مدت از گوشی‌های هوشمند، به ویژه در حالت خمیده، فشار زیادی به مهره‌های گردن وارد می‌کند و می‌تواند به تدریج منجر به بروز درد و ناراحتی شود.
• رانندگی طولانی‌مدت: نشستن در یک وضعیت ثابت و نامناسب به مدت طولانی در حین رانندگی می‌تواند به خستگی و تنش در عضلات گردن منجر شود.
• حمل بارهای سنگین: جابجایی و حمل بارهای سنگین می‌تواند فشار زیادی به ناحیه گردن و شانه‌ها وارد کند و به آسیب‌های ساختاری منجر شود.
• نشستن با گردن و کمر خمیده: وضعیت‌های نادرست نشستن، به ویژه در طولانی‌مدت، می‌تواند به انحرافات و آسیب‌های دائمی در ناحیه گردن منجر شود.
• زمینه‌های ژنتیکی: برخی افراد ممکن است به دلیل عوامل ژنتیکی مستعد ابتلا به آرتروز گردن باشند.

بررسی علائم آرتروز گردن 

آرتروز گردن که به عنوان اسپوندیلوز گردنی نیز شناخته می‌شود، به تدریج به دلیل فرسایش و تخریب مفاصل و دیسک‌های گردنی ایجاد می‌شود. این بیماری دارای علائم متنوعی است که شدت و نوع آن‌ها بسته به میزان پیشرفت آرتروز و محل آسیب متفاوت است. در ادامه به برخی از اصلی‌ترین علائم آرتروز گردن اشاره می‌شود:

• درد گردن

درد گردن یکی از اولین و شایع‌ترین نشانه‌های آرتروز گردن است. این درد به طور معمول در ناحیه پشت گردن و شانه‌ها احساس می‌شود و ممکن است به تدریج شدت بیشتری پیدا نماید. حرکت دادن گردن یا نشستن طولانی‌مدت در یک وضعیت ثابت می‌تواند این درد را تشدید کند. در مراحل پیشرفته‌تر، این درد ممکن است به صورت مداوم و حتی در حالت استراحت نیز حس شود.

• کاهش دامنه حرکتی گردن

با پیشرفت آرتروز، حرکت گردن ممکن است دشوار و محدود شود. بیماران معمولاً در چرخش و خم کردن گردن با مشکل مواجه می‌شوند و این محدودیت حرکتی می‌تواند بر فعالیت‌های روزمره آن‌ها تأثیر منفی بگذارد. همچنین، احساس سفتی و خشکی در گردن، به ویژه در صبح و پس از استراحت طولانی، از علائم رایج این بیماری است.

• سردرد

سردرد یکی از علائم کمتر شناخته‌شده اما نسبتاً شایع آرتروز گردن است. این نوع سردرد معمولاً از ناحیه پشت سر و گردن آغاز می‌شود و ممکن است به سمت پیشانی و شقیقه‌ها گسترش یابد. این سردردها به دلیل فشار بر اعصاب و ماهیچه‌های گردن ایجاد می‌شوند.

• تأثیر بر کیفیت خواب

درد و ناراحتی ناشی از آرتروز گردن می‌تواند خواب را مختل کند. این اختلال در خواب به نوبه خود می‌تواند منجر به خستگی و کاهش انرژی در طول روز شود و به کیفیت کلی زندگی آسیب برساند.

• ضعف عضلانی

آرتروز گردن به مرور زمان ممکن است موجب ضعف در عضلات گردن و شانه‌ها شود. فشردگی اعصاب در ناحیه گردن می‌تواند به کاهش قدرت عضلات دست‌ها و بازوها منجر شود. این ضعف به حدی می‌رسد که فرد در نگه داشتن اشیاء یا انجام فعالیت‌های ساده دچار مشکل می‌شود.

همچنین پیشنهاد می‌شود مقاله هر آنچه باید درباره دیسکوپاتی کمر و گردن بدانید را نیز مطالعه نمایید.

• صداهای غیرعادی در گردن

بسیاری از بیماران هنگام حرکت دادن گردن، صداهای ترکیدن یا خرت‌خرت را می‌شنوند. این صداها ناشی از اصطکاک استخوان‌ها و مفاصل آسیب‌دیده گردن است و اگرچه همیشه با درد همراه نیست، اما می‌تواند نشانه‌ای از آرتروز باشد.

• بی‌حسی و گزگز

در برخی موارد، زائده‌های استخوانی یا استئوفیت‌ها ممکن است به اعصاب نخاعی فشار وارد کنند. این فشار می‌تواند باعث بی‌حسی، سوزن‌سوزن شدن یا احساس گزگز در دست‌ها، بازوها و انگشتان شود. این علائم معمولاً به دلیل فشرده شدن اعصاب گردنی ایجاد می‌شوند و ممکن است به صورت متناوب یا دائمی تجربه شوند.

به طور کلی، علائم آرتروز گردن می‌تواند به شدت بر کیفیت زندگی بیمار تأثیر بگذارد و تشخیص و مدیریت به‌موقع این علائم می‌تواند از پیشرفت بیماری جلوگیری کند.

راهکارهای تشخیص آرتروز گردن

پزشک در اغلب موارد با پرسیدن سوالاتی درباره علائم آرتروز گردن و بررسی سوابق پزشکی بیمار آغاز می‌کند. پس از این مرحله، یک معاینه فیزیکی شامل ارزیابی گردن، پشت و شانه‌ها انجام می‌شود. در این معاینه، پزشک ممکن است انعکاس‌ها و قدرت عضلات دست‌ها و بازوها را بررسی کند و همچنین به دنبال هرگونه ناتوانی حسی و نحوه راه رفتن بیمار باشد.

علاوه بر این، آزمایشات تشخیصی دیگری نیز ممکن است برای تأیید آرتروز گردن انجام شوند. این آزمایشات شامل تصویربرداری‌های پزشکی مانند اشعه ایکس، سی‌تی‌اسکن و MRI می‌باشد. اسکن MRI از آهن‌رباهای قوی، امواج رادیویی و یک کامپیوتر برای تولید تصاویر دقیق از ساختارهای داخلی بدن استفاده می‌کند. در برخی موارد، بیمار ممکن است به یک متخصص مغز و اعصاب ارجاع داده شود تا ارزیابی و درمان‌های بیشتری انجام شود.

مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از آرتروز گردن

در ادامه به روش‌های پیشگیری از آرتروز گردن خواهیم پرداخت:

• تغییرات سبک زندگی

اگر با آرتروز گردن مواجه هستید، اعمال چند تغییر در برنامه روزانه‌تان می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.

• تعویض بالش

با توجه به اینکه هر شب حدود 8 ساعت می‌خوابید، قرار گرفتن در وضعیت نامناسب می‌تواند موجب افزایش درد و سفتی در گردن پس از بیدار شدن شود. تحقیقات نشان می‌دهد که خوابیدن به پهلو یا پشت می‌تواند به بهبود وضعیت گردن کمک کند. بالش‌هایی که از گردن به خوبی حمایت می‌کنند، انتخاب کنید. همچنین، قرار دادن بالش‌های کوچک زیر هر بازو در حالت درازکش به پشت می‌تواند فشار روی شانه‌ها و گردن را کاهش دهد.

• تنظیم موقعیت کاری

در صورتی که شما هم مانند بسیاری از افراد، ساعات زیادی را در حالت خمیده بر روی صفحه کلید یا به صفحه گوشی نگاه می‌کنید، این وضعیت می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت گردن شما داشته باشد. اصطلاح “گردن فناوری” به مشکلات ناشی از استفاده مکرر از صفحه نمایش اشاره دارد. سعی کنید ایستگاه کاری خود را طوری تنظیم کنید که بتوانید به جلو نگاه کنید و از خم شدن جلوگیری کنید.

• کاهش زمان استفاده از نمایشگر

علاوه بر تنظیم ارگونومیک محل کار، سعی کنید زمان صرف شده با کامپیوتر و تلفن همراه را کاهش دهید. هر ساعت از جای خود بلند شوید، کمی راه بروید و چند دقیقه به حرکات کششی اختصاص دهید.

• کاهش قرار گرفتن در معرض محیط‌های لرزشی

برخی از محیط‌های کاری می‌توانند فرسایش بافت‌های بالشتک بین مهره‌ها را تسریع کنند. اگر در معرض ماشین‌آلات سنگین یا تجهیزات لرزشی هستید، این شرایط می‌تواند به سایش و پارگی بافت‌ها منجر شود و پیشرفت آرتروز در گردن را تسریع کند.

با رعایت این نکات، می‌توانید به بهبود وضعیت گردن خود کمک کنید و از بروز آرتروز گردن جلوگیری نمایید.

سخن پایانی

آرتروز گردن به بیماری‌ای اطلاق می‌شود که در آن فرد با گرفتگی و درد در ناحیه گردن مواجه می‌شود و حرکت دادن گردن برای او دشوار می‌گردد. این بیماری معمولاً ناشی از عواملی مانند افزایش سن، فشار مداوم بر گردن و شرایط مشابه است. درمان علائم آرتروز گردن می‌تواند شامل روش‌هایی مانند فیزیوتراپی، ورزش، دارودرمانی و دیگر رویکردها باشد. بی‌توجهی به علائم و نشانه‌های مرتبط با گردن نه تنها نادرست است، بلکه می‌تواند عواقب خطرناکی به دنبال داشته باشد. همچنین قرص نووهیل را نیز ببینید.