با مهم‌ترین خواص ژل رویال برای زنان آشنا شوید

با مهم‌ترین خواص ژل رویال برای زنان آشنا شوید

امروزه، توجه به سلامت جسمی و روانی زنان بیش از گذشته اهمیت پیدا نموده است. سبک زندگی مدرن، استرس‌های روزمره، تغذیه نامناسب و تغییرات هورمونی موجب بروز مشکلات متعددی در بدن زنان شده است که نیاز به مراقبت‌های ویژه‌ای دارد. در این میان، توجه به منابع طبیعی و مکمل‌های سالم، جایگاه خاصی پیدا کرده است.

 یکی از این مواد شگفت‌انگیز که در سال‌های اخیر مورد توجه محققان و متخصصان طب مکمل قرار گرفته، ژل رویال یا شاه‌انگبین است. این ماده خاص و ارزشمند که توسط زنبورهای عسل تولید می‌شود، سرشار از ترکیبات بیولوژیکی فعال بوده و به‌ویژه برای بانوان دارای فواید بی‌شماری است. در ادامه با مهم‌ترین خواص ژل رویال برای زنان آشنا خواهید شد.

ژل رویال چیست و چگونه تولید می‌شود؟

ژل رویال یا Royal Jelly، ترشحی کرمی‌ شکل و سفید مایل به زرد است که از غدد هیپوفارنژیال زنبورهای کارگر پدیدار می‌شود. این ماده غذایی استثنایی تنها غذای ملکه زنبور عسل در تمام طول عمر او خواهد بود و همین امر منجر به تفاوت چشمگیر میان عمر و جثه ملکه و سایر زنبورها می‌شود. ملکه زنبور که از ژل رویال تغذیه می‌کند، تا 5 سال زندگی می‌نماید، در حالی‌که زنبورهای کارگر فقط حدود 40 تا 60 روز عمر دارند.

ترکیب شیمیایی ژل رویال شامل حدود 60 تا 70 درصد آب، 12 تا 15 درصد پروتئین، 10 تا 15 درصد قند، 3 تا 6 درصد چربی، ویتامین‌های گروه B (به‌ویژه B5 و B6)، مواد معدنی، اسیدهای چرب خاص (مانند 10-HDA) و عناصر کمیاب دیگری است که به‌طور طبیعی در هیچ ماده غذایی دیگری به این شکل یافت نمی‌شود.

آشنایی با انواع ژل رویال

ژل رویال به دو نوع تقسیم بندی می‌شود و انتخاب نوع مناسب آن بسته به هدف مصرف و شرایط نگهداری متفاوت خواهد بود:

ژل رویال تازه

این نوع، خالص‌ترین و طبیعی‌ترین فرم ژل رویال است که به طور مستقیم پس از استخراج، در دمای پایین (معمولاً زیر صفر) نگهداری می‌شود. این نوع از ژل بیشترین اثربخشی را دارد اما نگهداری و انتقال آن دشوارتر است.

 ژل رویال خشک‌شده یا لیوفیلیزه

با استفاده از فرآیند خشک‌ نمودن در خلأ (لیوفیلیزاسیون)، آب موجود در ژل رویال حذف شده تا به پودر تبدیل شود. این نوع به‌راحتی در کپسول یا قرص قابل مصرف بوده و حمل و نگهداری آسان‌تری دارد، هرچند ممکن است مقداری از خواص خود را از دست دهد.

ترکیب با عسل یا مکمل‌های دیگر

ژل رویال را گاهی با عسل طبیعی ترکیب می‌نمایند تا هم طعم آن خوشایندتر شود و هم مصرف آن برای عموم مردم آسان‌تر شود. این روش به طور معمول در فرآورده‌های بازاری دیده می‌شود.

بررسی مهم‌ترین خواص ژل رویال برای زنان

 کمک به تعادل هورمونی و بهبود مشکلات قاعدگی

یکی از مهم‌ترین مزایای ژل رویال برای زنان، اثر آن بر تنظیم بخش هورمونی بدن خواهد بود. بسیاری از بانوان در طول ماه با نوسانات هورمونی مواجه‌ خواهند شد که می‌تواند سبب ایجاد علائمی نظیر سردرد، دردهای شکمی، نوسانات خلقی و خستگی مزمن در دوران قاعدگی شود. 

ترکیبات موجود در ژل رویال در راستای شباهت ساختاری با استروژن، توانایی تعامل با گیرنده‌های هورمونی را داشته و می‌تواند به تعادل سطح هورمون‌ها در بدن کمک بسزایی می‌نماید.

تحقیقات علمی حاکی از آن است که مصرف منظم ژل رویال، علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. همچنین در زنانی که از پریودهای نامنظم رنج می‌برند، استفاده از این ماده باعث تنظیم چرخه قاعدگی شده است.

همچنین  مقاله سندرم تخمدان پلی ‌کیستیک (PCOS): هر آنچه باید بدانید را نیز ببینید.

بهبود عملکرد تخمدان و افزایش باروری

در سال‌های اخیر، با بالا رفتن مشکلات ناباروری در میان زوج‌ها، استفاده از درمان‌های طبیعی به منظور تقویت باروری مورد استفاده قرار گرفته است. ژل رویال با افزایش جریان خون در ناحیه لگن، تحریک تخمدان‌ها و بهبود کیفیت تخمک‌ها، می‌تواند شانس بارداری را در زنان بالا ببرد.

از سوی دیگر، وجود اسیدهای آمینه خاص و ترکیبات شبه‌هورمونی در ژل رویال موجب بهبود وضعیت فولیکول‌ها در تخمدان شده و به ایجاد محیطی مناسب برای لقاح کمک می‌نماید. مطالعات حیوانی و انسانی مختلف، نقش مثبت ژل رویال در بهبود باروری زنان را تأیید کرده‌اند.

کاهش علائم دوران یائسگی

یائسگی یکی از مراحل اصلی و مهم در زندگی هر زنی می‌باشد که با کاهش طبیعی هورمون‌های زنانه نظیر استروژن و پروژسترون همراه خواهد بود. این تغییرات می‌توانند سبب علائمی مانند اضطراب و افسردگی، گرگرفتگی، بی‌خوابی ، افسردگی و خشکی واژن را شامل شوند.

مصرف ژل رویال می‌تواند جایگزینی بسیار مناسب برای هورمون‌های کاهشی بدن باشد. به‌ ویژه ماده‌ای به نام 10-HDA در ژل رویال خاصیت شبه‌استروژنی دارد که می‌تواند در کاهش علائم یائسگی نقش مؤثری ایفا کند. در یک مطالعه بالینی، زنانی که روزانه به مدت سه ماه ژل رویال مصرف کرده بودند، بهبود قابل توجهی در خلق‌وخو، سطح انرژی و کیفیت خواب خود تجربه کردند.

بهبود سلامت پوست و کندکردن روند پیری

پوست یکی از شاخص‌های اصلی شادابی و جوانی در بین افراد محسوب شده و برای بسیاری از زنان حفظ طراوت پوست از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد. ژل رویال با داشتن ویتامین‌های A، E، و C و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فلاونوئیدها، می‌تواند از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و روند پیری را کندتر کند.

از سوی دیگر، ژل رویال در تولید کلاژن نقش دارد که مسئول استحکام و انعطاف‌پذیری پوست است. استفاده موضعی یا خوراکی از ژل رویال می‌تواند به کاهش چین و چروک، درمان آکنه، روشن‌تر شدن پوست و افزایش نرمی و لطافت آن منجر شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن

زنان به‌خصوص در دوران بارداری، شیردهی و یائسگی با تضعیف سیستم ایمنی مواجه خواهند شد. ژل رویال با داشتن پروتئین‌ها و ترکیبات ضدباکتریایی، به تقویت مکانیسم‌های دفاعی بدن کمک می‌نماید. اسید چرب 10-HDA که فقط در ژل رویال موجود می‌باشد، دارای خاصیت ضدالتهابی و ضدویروسی است که بدن را در برابر عوامل بیماری‌زا مقاوم تر می‌سازد.

بهبود سلامت قلب، کاهش کلسترول و قند خون

علاوه بر موارد فوق، ژل رویال می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند. این موضوع نقش مهمی در سلامت قلبی-عروقی دارد، چرا که بسیاری از بانوان در دوران یائسگی در معرض افزایش خطر بیماری‌های قلبی قرار دارند.

به علاوه، ژل رویال با تنظیم متابولیسم قندها و بهبود حساسیت به انسولین، می‌تواند در پیشگیری یا کنترل دیابت نوع دو مفید واقع شود.

آشنایی با نحوه مصرف ژل رویال

به منظور بهره‌مندی از خواص ژل رویال، بسته به نوع آن روش‌های مختلفی وجود دارد:

ژل رویال تازه را باید به میزان حدود 500 میلی‌گرم تا 1 گرم در روز، به‌صورت زیرزبانی مصرف کرد. یعنی باید اجازه داد ژل به‌آرامی در زیر زبان حل شود تا جذب مستقیم صورت گیرد.

ژل رویال خشک‌شده (کپسولی) را به طور معمول طبق دستورالعمل پزشک یا تولیدکننده، یک تا دو بار در روز مصرف می‌کنند.

ترکیب ژل رویال با عسل نیز روش محبوبی است. یک قاشق چای‌خوری ترکیب آن با عسل در وعده صبحگاهی یا ناشتا، بیشترین تأثیر را دارد.

شایان به ذکر است که زنان باردار یا شیرده، افراد دارای آلرژی به فرآورده‌های زنبور عسل و افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند، باید پیش از مصرف ژل رویال با پزشک مشورت کنند.

سخن پایانی

ژل رویال به عنوان یکی از غنی‌ترین فرآورده‌های طبیعی زنبور عسل، نقش مهمی در ارتقاء سلامت زنان ایفا می‌کند. این ماده شگفت‌انگیز با اثرگذاری بر جنبه‌های مختلف از جمله تعادل هورمونی، تقویت باروری، بهبود کیفیت پوست و مو، ارتقاء سیستم ایمنی و بهبود وضعیت عمومی بدن، می‌تواند مکملی مفید برای بانوان در سنین مختلف باشد.

با این حال، مانند هر ماده غذایی یا مکمل دیگری، باید با آگاهی و رعایت اصول مصرف شود. برای رسیدن به نتایج مطلوب و حفظ سلامتی، توصیه می‌شود ژل رویال را تحت نظارت متخصص تغذیه یا پزشک مصرف نموده و از مصرف خودسرانه و بیش‌ازحد آن پرهیز شود. همچنین پماد ضد کبودی لافارر را نیز ببینید.