آلرژی فصلی و راه های پیشگیری از آن

آلرژی فصلی چیست؟

حساسیت فصلی(seasonal allergy) و به مجموعه واکنش‌های سیستم ایمنی بدن گفته می‌شود که با شروع فصل گرده افشانی گل‌ها و تولید و پخش هاگ در بدن بروز می‌کند. طبیعی است که این واکنش‌ها در یک زمان و فصل خاص بروز کند. به همین جهت به آن حساسیت فصلی گفته می‌شود.سیستم ایمنی بدن همه‌ی ما در مقابل گرده‌ی گل واکنش نمی‌دهد و در افرادی که سیستم ایمنی حساسی دارند بروز می‌کند. حتی بروز آن در افراد مختلف با شدت و ضعف همراه است. با این‌حال می‌توان علائم آزاردهنده‌ی حساسیت فصلی را با روش‌های درمان حساسیت فصلی در منزل قابل تحمل‌تر کرد.

علائم آلرژی فصلی چیست؟

• عطسه
• سردرد
• گرفتگی گوش
• خس خس سینه
• تنگی نفس ،سرفه
• آبریزش یا گرفتگی بینی
• خارش چشم و ریزش اشک 
• درگیر شدن سینوس‌ها، گلو و گوش

روش های درمان آلرژی فصلی چیست؟

• دور شدن از عامل حساسیت زا

آب و هوای محلی را که در آنجا زندگی می‌کنید، از لحاظ تعداد گرده گیاهان به طور مرتب بررسی کنید و در مواقعی که تعداد گرده‌ها زیاد است، در منزل بمانید. در فصل تابستان به جای استفاده از کولر و پنکه سقفی از دستگاه تصفیه هوا با فیلتر هپا استفاده کنید. در مواقعی از سال که آلرژی فصلی شما نمود پیدا می‌کند،پنجره‌ها را باز نگذارید ،زمان‌های خروج از منزل خود را محدود نمایید، در روزهایی که باد یا گرد و غبار زیاد است حتما از ماسک استفاده کنید همچنین از کشیدن سیگار اجتناب کنید زیرا علائم آلرژی را تشدید می‌کند.

• شستشوی بینی و گلو

وقتی مواد آلرژی‌زا به مخاط بینی یا گلو می‌چسبند، مدتی طول می‌کشد تا واکنش دستگاه ایمنی بدن ما را تحریک کنند و علائم آلرژی ظاهر شود.

شستشوی گلو (غرغره) و شستشوی بینی با محلول نمکی (سرم شستشو) می‌تواند با کاهش تعداد این عوامل در مخاط حلق و بینی، به کاهش علائم آلرژی منجر شود. برای افراد مبتلا به آلرژی، به‌ویژه شستشوی بینی و گلو هنگام ورود به خانه توصیه می‌شود.

درمان آلرژی فصلی با دارو

هنگامی‌که دور ماندن از عامل حساسیت‌زا برای شما مقدور نیست می‌توان از درمان دارویی بهره گرفت.

داروهای ضد احتقان و آنتی هیستامین (بدون نیاز به نسخه) مثل سیتریزین و داروهای ترکیبی حاوی استامینوفن، دیفن هیدرامین و فنیل افرین، داروهای تجویزی مانند اسپری‌‎های استروئیدی بینی.

تغذیه مناسب برای پیشگیری از آلرژی فصلی 

•  ویتامین C

 ویتامین C مصرف کنید مصرف روزانه حدود ۲۰۰۰ میلی گرم ویتامین C یکی از بهترین راه‌های پیشگیری از ابتلا به آلرژی است. این ویتامین یکی از منابع طبیعی آنتی هیستامین به حساب می‌آید.

(می توانید تمامی مکمل های ویتامین C را از داروخانه آنلاین آقای دارو تهیه کنید)

• رژیم غذایی

 رژیم غذایی مناسب داشته باشید دوری کردن از فست فود و مصرف میوه و سبزیجات ارگانیک از اهمیت بسیاری زیادی برخوردار است. به غذایی‌هایی که می‌خورید دقت کنید و ببینید با خوردن چه غذاهایی بدن شما بیشتر تحریک می‌شود. با حذف این غذاها از حساس‌تر شدن سیستم دفاعیتان جلوگیری می‌کنید.

• نوشیدن مایعات فراوان

آلرژی باعث تحریک مخاط و تولید ترشحات بیشتر در بینی و پشت حلق می‌شود. نوشیدن آب و آبمیوه‌ی بیشتر، باعث رقیق شدن و دفع راحت‌تر این ترشحات می‌گردد.مایعات گرم مانند چای و سوپ یا بخور گرم هم می‌تواند در این مورد مفید باشد.