مهم‌ترین تاثیرت قرص جينسينگ براي چاقي چیست؟

مهم‌ترین تاثیرت قرص جينسينگ براي چاقي چیست؟

آیا مصرف قرص جينسينگ براي چاقي می‌تواند یک راه حل سریع و بدون عارضه برای افزایش وزن باشد؟ این پرسش، موضوعی است که در میان کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند، بحث‌های زیادی را برانگیخته است. جینسینگ، این ریشه باستانی که قرن‌ها در طب شرقی به عنوان یک آداپتوژن (تطبیق‌دهنده بدن) و عامل تقویت عمومی استفاده می‌شده، اکنون در بازار مکمل‌های غذایی به عنوان راهی برای پر کردن صورت و بدن معرفی می‌شود. 

قرص جينسينگ براي چاقي به تنهایی یک ترکیب با مکانیسم چاق‌کنندگی مستقیم یا سریع نیست. جینسنگ خالص با تنظیم عملکردهای حیاتی بدن و افزایش سطح انرژی، تنها می‌تواند اشتهای طبیعی فرد را تحریک کند. در نهایت، افزایش وزن پایدار و سالم تنها با ترکیب مکمل جینسینگ و یک برنامه غذایی با کالری اضافی امکان‌پذیر است.

متاسفانه، حجم گسترده‌ای از مکمل‌هایی که با نام جینسینگ در بازار عرضه می‌شوند، فاقد خلوص لازم بوده و حاوی مواد دارویی پنهان هستند که وزن‌گیری سریع اما کاذب ایجاد می‌کنند. در این مقاله از مجله آقای دارو، همه نکات مهم را بررسی خواهیم کرد.

نقش جینسنگ در مدیریت وزن چیست؟

ریشه این گیاه که به‌عنوان آداپتوژن شناخته می‌شود، در حقیقت به‌صورت غیرمستقیم بر وزن اثر می‌گذارد. درک مکانیسم قرص جينسينگ براي چاقي نیازمند بررسی علمی است. جالب است بدانید که مطالعات علمی اولیه و عمیق، اغلب اثرات جینسینگ را بیشتر در راستای کنترل وزن یا حتی لاغری نشان داده‌اند تا چاقی. این تناقض نیاز به تحلیل دقیق مکانیسم‌های بیوشیمیایی دارد.

چرا جینسنگ از نظر علمی، ضدچاقی عمل می‌کند؟

جینسنوزیدها، ترکیبات فعال اصلی موجود در جینسنگ، در سطح سلولی بر متابولیسم بدن اثر می‌گذارند. یکی از این مکانیسم‌ها، تحریک آنزیم AMPK (کیناز فعال‌شده با آدنوزین مونوفسفات) است. فعال شدن AMPK سیگنالی برای سلول‌هاست که انرژی نیاز دارند و باید ذخایر چربی را مصرف کنند. این فرآیند باعث تحریک اکسیداسیون اسیدهای چرب (به عبارت دیگر، چربی‌سوزی) و کاهش سنتز تری‌گلیسریدها در کبد می‌شود. در نتیجه، اثر خالص فعال‌سازی AMPK، کاهش انرژی ذخیره‌شده به شکل چربی است.

از سوی دیگر، جینسینگ بر تنظیم هورمون‌های اصلی گرسنگی و سیری اثر می‌گذارد. این گیاه می‌تواند حساسیت بدن به لپتین را افزایش دهد؛ لپتین هورمونی است که احساس سیری را تقویت نموده و میل به غذا خوردن را کاهش می‌دهد. همزمان، جینسینگ ممکن است ترشح گرلین (هورمون محرک گرسنگی) را مهار نماید.

چگونگی اثرگذاری جینسینگ بر افزایش وزن

با وجود اثرات متابولیکی که ممکن است به کاهش چربی منجر شود، جینسینگ به چند روش غیرمستقیم می‌تواند به افزایش وزن سالم کمک نماید:

• افزایش انرژی فیزیکی: مصرف جینسینگ موجب کاهش خستگی شدید می‌شود. این اثر نیروبخش به فرد اجازه می‌دهد تا فعالیت بدنی بیشتری داشته باشد، از جمله تمرینات ورزشی که برای ساخت توده عضلانی ضروری است. این افزایش فعالیت نیازمند دریافت کالری بالاتر خواهد بود.
• بهبود جذب مواد مغذی: جینسنگ با حمایت از سلامت دستگاه گوارش و عملکرد مناسب کبد، ممکن است جذب موثرتر مواد غذایی پرکالری مصرف شده را تسهیل نماید.
• تعدیل اشتهای ناشی از استرس: جینسینگ خاصیت کاهش‌دهنده اضطراب و استرس دارد. در افرادی که به دلیل مشکلات عصبی یا استرس دچار کم‌اشتهایی مزمن هستند، این اثرات آرام‌بخش می‌توانند به بهبود طبیعی میل به غذا و افزایش مصرف کالری کمک کنند.

خطرات پنهان مکمل‌های تقلبی چاقی با نام قرص جينسينگ 

انگیزه برای افزایش وزن سریع و مشاهده نتایج در کوتاه‌ترین زمان ممکن، متأسفانه مسیری را برای تولیدکنندگان متقلب باز نموده است. این افراد با اضافه کردن مواد شیمیایی بسیار قوی، وزن‌گیری سریع و کاذب ایجاد می‌کنند تا مشتریان را متقاعد سازند که محصول معجزه‌آسا است. این مکمل‌ها اغلب با نام‌هایی مانند گیاهی یا صد در صد طبیعی عرضه می‌شوند.

تحلیل‌های آزمایشگاهی انجام شده بر روی مکمل‌هایی که به عنوان کمک‌کننده چاقی در بازار سیاه عرضه می‌شوند، نشان داده است که این محصولات حاوی مواد دارویی قوی هستند. مصرف‌کننده با این توهم که در حال استفاده از ریشه گیاهی است، در حقیقت دوزهای خطرناکی از داروهای شیمیایی را وارد بدن خود می‌کند.

 سیپروهپتادین و دگزامتازون

مکمل‌های تقلبی اغلب به صورت پنهانی حاوی ترکیبات زیر هستند که عامل اصلی چاقی‌های غیرطبیعی و سریع‌اند:

• سیپروهپتادین (Cyproheptadine - CYP): این ماده یک آنتی‌هیستامین است. هرچند کاربرد اصلی آن ضدآلرژی است، اما اثر جانبی بسیار قوی افزایش اشتها دارد. مصرف دوزهای بالای آن به طور پنهانی منجر به پرخوری کنترل‌نشده و افزایش شدید وزن می‌شود.
• دگزامتازون (Dexamethasone - DEX): دگزامتازون یک کورتیکواستروئید بسیار قوی است. مصرف آن باعث احتباس شدید آب در بافت‌های بدن می‌شود و در نهایت، تورم و پف کاذب ایجاد می‌کند. این تورم است که مشتریان را متقاعد می‌سازد که افزایش وزن سریع اتفاق افتاده است.

این مواد دارویی نه تنها پنهان هستند، بلکه مطالعات نشان می‌دهند که دوزهای سیپروهپتادین و دگزامتازون کشف‌شده در این محصولات تقلبی، گاهی اوقات از دوزهای درمانی مجاز برای بیماران، به مراتب فراتر رفته است.

پیامدهای مصرف دگزامتازون پنهان

مصرف طولانی‌مدت کورتیکواستروئیدهای قوی (مانند دگزامتازون)، ریسک ابتلا به سندرم کوشینگ را به شدت بالا می‌برد. سندرم کوشینگ یک اختلال غدد درون‌ریز جدی است که ناشی از افزایش طولانی‌مدت سطح کورتیزول در بدن می‌باشد.

از علائم جدی ناشی از مصرف کورتیکواستروئید مخفی می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:

• تغییر شکل بدن: چاقی مرکزی شکمی و تجمع چربی در نواحی خاص.
• صورت ماه: تورم شدید و پف‌کردگی صورت (Moon Face).
• مشکلات پوستی: شلی پوست و بروز چروک‌های غیرعادی.
• عوارض در بانوان: اختلال در چرخه قاعدگی، قطع قاعدگی و رویش موهای زائد.
• عوارض در آقایان: اختلال نعوظ و کاهش میل جنسی یا قدرت باروری.

در صورتی که وزن خود را به سرعت بالا برده‌اید اما پس از قطع مصرف، دچار شلی پوست و پف صورت باقی مانده‌اید، باید مصرف مکمل‌های قرص جينسينگ براي چاقي مشکوک را متوقف نموده و به پزشک مراجعه کنید.

نحوه مصرف جینسینگ خالص برای افزایش وزن

در صورتی که تصمیم به استفاده از جینسینگ خالص به عنوان یک مکمل کمکی برای افزایش اشتها و انرژی گرفته‌اید، رعایت دوز و استاندارد محصول امری مهم است.

توصیه‌های دوز استاندارد تخصصی (جینسنوزیدها)

به منظور اطمینان از خلوص محصول و دوری از محصولات تقلبی، باید بر درصد مواد موثره تمرکز داشت. این ماده موثره، جینسنوزید نام دارد.

• استاندارد خلوص: عصاره جینسینگ استاندارد شده باید حاوی 2 تا 3 درصد کل جینسنوزیدها باشد.
• دوز مصرف: دوز خوراکی استاندارد جینسنوزیدها که در تحقیقات بالینی مورد مطالعه قرار گرفته، حدود 150 تا 225 میلی‌گرم در روز است.
• ایمنی دوز خشک: مصرف روزانه تا 3 گرم جینسینگ خشک برای بزرگسالان سالم ایمن تلقی می‌گردد.

بهترین زمان مصرف و جذب

تنظیم زمان مصرف می‌تواند هم جذب مواد موثره را بهینه سازد و هم از عوارض جانبی ناخواسته جلوگیری نمایذ.

• بهترین زمان: توصیه می‌گردد مکمل جینسینگ را قبل از وعده‌های غذایی مصرف کنید تا جذب مواد موثره افزایش یابد و حداکثر تأثیر را بر اشتها بگذارد.
• کاهش عوارض: جهت کاهش احتمال بروز ناراحتی گوارشی، می‌توان مکمل را همراه با غذا میل نمود.
• هشدار خواب: به دلیل خاصیت انرژی‌بخش قوی جینسنگ، باید از مصرف آن در ساعات نزدیک به زمان خواب پرهیز کرد؛ چرا که می‌تواند منجر به بی‌خوابی شود.

همچنین پیشنهاد می‌شود‌ مقاله ممنوعیت‌ مصرف جینسینگ؛ چه کسانی باید احتیاط کنند؟ را نیز مطالعه‌ نمایید.

اهمیت رژیم غذایی در کنار جینسینگ

جالب است بدانید که جینسینگ به خودی خود حاوی کالری قابل توجهی نیست. اگر هدف شما افزایش وزن است، این گیاه فقط یک عامل کمکی است. جینسنگ تنها در صورت وجود یک مازاد کالری مناسب و کافی، اثر خود را نشان می‌دهد.

نکات کلیدی تغذیه برای دستیابی به چاقی با کمک جینسنگ:

• تأمین کافی پروتئین: برای افزایش توده عضلانی و نه چربی.
• مصرف کربوهیدرات‌های پرکالری: تامین سوخت لازم برای بدن.
• استفاده از چربی‌های سالم: منابع پرانرژی برای مازاد کالری روزانه.
• افزایش وعده‌های غذایی: تقسیم کالری بالا به وعده‌های بیشتر در طول روز.

عوارض جینسینگ و کسانی که باید از مصرف آن پرهیز کنند

اگرچه جینسینگ خالص در دوزهای معمول برای بزرگسالان سالم بی‌خطر است، اما مانند هر گیاه دارویی دیگری، می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد و با شرایط پزشکی خاصی تداخل پیدا نماید.

عوارض جانبی رایج جینسینگ خالص (در دوزهای بالا)

• اختلال خواب و بیداری
• سردرد و سرگیجه
• ناراحتی و درد معده
• تغییرات فشار خون
• احساس اضطراب و تپش قلب (به دلیل خاصیت محرک)

تداخلات دارویی خطرناک (لیست سیاه)

مشاوره با متخصص پیش از شروع مصرف جینسینگ، به ویژه برای افرادی که داروهای زیر را مصرف می‌کنند، یک الزام است:

• داروهای رقیق‌کننده خون (ضدانعقاد): جینسینگ می‌تواند ریسک خونریزی را افزایش دهد.
• داروهای ضدافسردگی: مصرف همزمان می‌تواند بر تنظیم قند خون اثر بگذارد.
• کافئین: تشدید اثرات محرک و اضطراب ناشی از جینسنگ.
• داروهای دیابت: جینسنگ ممکن است قند خون را کاهش دهد و نیاز به تنظیم دوز انسولین یا داروهای ضد دیابت توسط پزشک را ضروری سازد.

تاثیر بر تعادل هورمونی و گروه‌های خاص

مصرف طولانی‌مدت جینسینگ می‌تواند تعادل ظریف هورمونی بدن را بر هم زند. در بانوان، این اختلالات ممکن است منجر به تغییر یا نامنظمی در چرخه قاعدگی شود. در آقایان، در برخی گونه‌ها و دوزها، احتمال افزایش سطح تستوسترون و بروز عوارضی همچون آکنه یا ریزش مو وجود دارد.  برای خرید جینسینگ پلاس یوروویتال کلیک کنید.

پاسخ‌ به سوالات رایج

آیا قرص جينسينگ براي چاقي صورت موثر است؟

خیر. جینسینگ خالص چاقی موضعی ایجاد نمی‌کند. چاقی صورت نتیجه افزایش وزن کلی بدن است.

قرص جینسنگ چند روزه چاق می‌کند؟

جینسینگ خالص اثر آهسته و تدریجی دارد. چاقی‌های فوری (زیر 10 روز) نشانه وجود کورتیکواستروئیدهای پنهان هستند.

آیا مصرف جینسنگ با کافئین تداخل دارد؟

بله. مصرف همزمان، ریسک اضطراب، تپش قلب و بی‌خوابی را به شدت افزایش می‌دهد.

دوز مصرف برای خانم‌ها و آقایان متفاوت است؟

دوز استاندارد جینسنوزیدها معمولاً یکسان است. اما خانم‌ها باید مراقب عوارض جانبی هورمونی باشند.

بهترین نوع جینسنگ برای افزایش وزن چیست؟

نوع آسیایی (کره‌ای) رایج است. مهم‌تر از نوع، خلوص محصول و استاندارد بودن عصاره (میزان جینسنوزید) است.

سخن پایانی

استفاده از قرص جينسينگ براي چاقي درست مانند یک دو راهی است. انتخاب میان افزایش وزن سالم با اتکا بر یک مکمل طبیعی، یا روی آوردن به تورم کاذب و عوارض جدی جسمی و هورمونی ناشی از داروهای پنهان. جینسینگ خالص یک مکمل نیروبخش است که می‌تواند در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش، با تقویت انرژی و بهبود اشتها به هدف شما کمک نماید. 

در مقابل، مکمل‌های آلوده حاوی دگزامتازون و سیپروهپتادین یک فریب خطرناک هستند که عواقب جبران‌ناپذیری همچون سندرم کوشینگ دارند. همواره به منظور اطمینان از خلوص محصول و مناسب بودن آن برای وضعیت سلامتی خود، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایید. برای خرید کپسول فارموژل باریویتال کلیک کنید.

منبع: pmc.ncbi.nlm.nih.gov