نیاسینامید چیست و چه تاثیری بر منافذ باز و جوش دارد؟

نیاسینامید چیست؟ 

در دنیای بی‌پایان و گاهی گیج‌کننده محصولات مراقبت از پوست، هر روزه یک ترکیب جدید به عنوان معجزه‌گر معرفی می‌شود. از رتینول‌ گرفته تا هیالورونیک اسیدهای آبرسان، انتخاب یک روتین مناسب می‌تواند چالش‌برانگیز باشد اما در میان این هیاهو، یک ماده فعال، جایگاه خود را به عنوان یکی از انواع موثر ترکیبات تثبیت نموده است: نیاسینامید(Niacinamide). 

در صورتی که تا به حال با چالش‌هایی مانند منافذ باز، چربی بیش از حد، قرمزی، لک‌های تیره یا حتی خطوط ریز دست و پنجه نرم کرده‌اید، احتمالا راه‌حل بسیاری از این مشکلات در یک بطری سرم یا کرم حاوی این ماده نهفته است. 

در این‌ مقاله مجله آقای دارو، فواید بی‌شمار این ماده را بررسی کرده و به شما نشان می‌دهیم چگونه آن را به هوشمندانه‌ترین شکل ممکن در روتین پوستی روزانه خود بگنجانید. 

 نیاسینامید چیست؟

پیش از آنکه به بررسی اثرات این ماده بپردازیم، بهتر است با هویت آن آشنا شویم. نیاسینامید (Niacinamide که با نام نیکوتینامید (Nicotinamide) نیز شناخته می‌شود، یکی از دو شکل اصلی ویتامین B3 است. ویتامین B3 یک ماده مغذی ضروری برای بدن است که در متابولیسم سلولی و تبدیل غذا به انرژی نقش حیاتی ایفا می‌نماید. این ویتامین محلول در آب بوده بدان معنا که بدن ما آن را ذخیره نمی‌کند و باید به طور منظم از طریق رژیم غذایی یا به صورت موضعی تامین شود.

در حالی که مصرف خوراکی ویتامین B3 (موجود در موادی مانند شیر، گوشت، ماهی، تخم مرغ و سبزیجات سبز) برای سلامت عمومی بدن ضروری است، کاربرد موضعی شکل خاصی از آن یعنی نیاسینامید، فواید هدفمند و چشمگیری برای بزرگترین ارگان بدن، یعنی پوست، به همراه دارد.

زمانی که این ترکیب به صورت سرم، کرم یا لوسیون روی اپیدرم اعمال می‌شود، به لایه‌های عمقی نفوذ کرده و به عنوان یک پیش‌ساز برای دو کوآنزیم بسیار مهم به نام‌های نیکوتین‌آمید آدنین دی‌نوکلئوتید (NAD+) و نیکوتین‌آمید آدنین دی‌نوکلئوتید فسفات (NADP+) عمل می‌کند.

این دو کوآنزیم در بیش از 40 واکنش بیوشیمیایی سلولی تاثیر داشته و به زبان ساده، مانند باتری‌های کوچکی هستند که به سلول‌های پوستی انرژی می‌دهند تا وظایف خود را به بهترین شکل انجام دهند؛ از ترمیم آسیب‌های محیطی گرفته تا ساخت پروتئین‌های حیاتی مانند کلاژن و کراتین. همین مکانیزم علمی، مطابق تمام خواصی است که در ادامه به تفصیل شرح خواهیم داد. 

چگونه این ماده فعال چهره شما را دگرگون می‌کند؟

 نیاسینامید در توانایی آن برای برقراری ارتباط با سلول‌های پوستی و بهبود عملکردهای طبیعی آن‌ها نهفته است. این ماده یک ترمیم‌کننده و تنظیم‌کننده فوق‌العاده است. در ادامه این بخش به چند مکانیزم اصلی عملکرد آن اشاره می‌کنیم:

تقویت سد دفاعی پوست 

یکی از برجسته‌ترین ویژگی‌های آن، تحریک تولید سرامیدهاست. سرامیدها لیپیدها یا چربی‌هایی هستند که مانند ملات بین آجرهای سلولی (کورنئوسیت‌ها) در لایه بیرونی اپیدرم عمل می‌کنند. یک سد دفاعی قوی و سالم، رطوبت را درون چهره حبس نموده و از ورود عوامل بیماری‌زا و محرک‌های محیطی جلوگیری می‌کند. پوستی هیدراته، آرام و مقاوم.

تنظیم تولید سبوم (چربی)

برای افراد با پوست چرب یا مختلط، این ترکیب یک موهبت است. تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده موضعی از آن می‌تواند میزان و کیفیت تولید سبوم توسط غدد چربی را تنظیم نماید. این به معنای چربی کمتر، براقی کنترل‌شده و کاهش احتمال مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش است.

جلوگیری از انتقال ملانین

لک‌های تیره یا هایپرپیگمنتیشن در اثر تولید بیش از حد رنگدانه ملانین و تجمع آن در یک نقطه ایجاد می‌شوند. نیاسینامید تولید ملانین را متوقف نمی‌کند، بلکه از انتقال ملانوزوم‌ها (بسته‌های حاوی ملانین) از سلول‌های ملانوسیت به سلول‌های کراتینوسیت در سطح اپیدرم جلوگیری می‌کند. این مکانیزم به مرور زمان منجر به روشن‌تر شدن لک‌ها و یکنواخت شدن رنگ چهره می‌گردد.

اثرات ضدالتهابی

این ماده دارای خواص ضدالتهابی چشمگیری بوده که آن را برای افراد مبتلا به آکنه التهابی، روزاسه و سایر شرایط پوستی همراه با قرمزی و تحریک، به گزینه‌ای ایده‌آل تبدیل می‌سازد. این ترکیب با تسکین واکنش‌های التهابی، به کاهش قرمزی و تسکین چهره کمک شایانی می‌کند.
 

فواید کلیدی نیاسینامید برای انواع پوست

تطبیق‌پذیری بالا کلید محبوبیت این ماده است. تقریبا هر نوع پوستی با هر نگرانی خاصی می‌تواند از خواص آن بهره‌مند شود.

کوچک کردن ظاهر منافذ

منافذ پوست در اثر تجمع چربی، سلول‌های مرده و آلودگی‌ها، کشیده و بزرگتر به نظر می‌رسند. این ترکیب از دو طریق به این چالش کمک می‌کند: اول با تنظیم چربی، از پر شدن و کشیدگی منافذ جلوگیری می‌کند و دوم با بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، به مرور زمان به سفت‌تر شدن دیواره منافذ و کوچکتر به نظر رسیدن آن‌ها یاری می‌رساند.

مبارزه با جوش و آکنه

به لطف خواص ضدالتهابی و تنظیم‌کنندگی چربی، نیاسینامید یک متحد قدرتمند در برابر آکنه است. این ماده نه تنها به کاهش جوش‌های التهابی و قرمزی ناشی از آن‌ها کمک می‌نماید، بلکه با تقویت سد دفاعی، مقاومت اپیدرم را در برابر باکتری‌های مولد آکنه افزایش می‌دهد.

کاهش قرمزی و تسکین پوست حساس

در صورتی که پوست شما به سادگی تحریک و قرمز می‌شود، این ترکیب می‌تواند بهترین دوست شما باشد. توانایی آن در تقویت سد دفاعی و کاهش التهاب، آن را به یک گزینه درمانی عالی برای شرایطی مانند روزاسه و اگزما تبدیل نموده است.

روشن‌کننده و ضد لک

همانطور که پیش‌تر ذکر شد، این ماده با مهار انتقال رنگدانه‌ها، به طور موثری به کاهش لک‌های ناشی از آفتاب، جای جوش (PIH) و ملاسما کمک می‌کند. نتیجه استفاده مداوم، پوستی یکدست‌تر و شفاف‌تر است.

خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد پیری

این ترکیب به سلول‌ها کمک می‌کند تا خود را در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد (ناشی از اشعه UV، آلودگی و استرس) محافظت کنند. این عملکرد آنتی‌اکسیدانی، روند پیری را کند کرده و از تخریب کلاژن جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، مطالعات نشان داده‌اند که غلظت‌های بالاتر (حدود 5٪) می‌تواند به بهبود خطوط ریز و چین‌وچروک‌ها نیز کمک کند. همچنین كرم روشن كننده درماليفت را نیز ببینید.

راهنمای انتخاب غلظت مناسب نیاسینامید

چگونه نیاسینامید را در روتین خود بگنجانیم؟

استفاده از این ماده بسیار ساده است، اما رعایت چند نکته می‌تواند اثربخشی آن را به حداکثر برساند.

• زمان استفاده

 نیاسینامید را می‌توان هم در روتین صبح و هم در روتین شب استفاده نمود. در راستای خواص آنتی‌اکسیدانی، استفاده از آن در صبح به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی در طول روز کمک می‌نماید.

• ترتیب استفاده

به عنوان یک قانون کلی، لازم است محصولات را از رقیق‌ترین به غلیظ‌ترین بافت استفاده کرد. سرم‌های مبتنی بر آب که حاوی این ترکیب هستند، باید پس از تونر و قبل از مرطوب‌کننده‌ها و روغن‌ها استفاده شوند.

• شروع آهسته

 اگرچه این ماده عموما به خوبی توسط انواع پوست تحمل می‌شود، اما همواره بهتر است با غلظت‌های پایین‌تر (2٪ تا 5٪) شروع کنید، به خصوص اگر پوست حساسی دارید.

• عوارض جانبی احتمالی

در موارد نادر، به ویژه با غلظت‌های بالا، ممکن است برخی افراد دچار قرمزی یا خارش خفیف شوند. همچنین پدیده‌ای به نام پورجینگ یا پاکسازی اولیه ممکن است رخ دهد که در آن جوش‌های زیرپوستی برای مدت کوتاهی به سطح می‌آیند. این حالت معمولاً پس از چند هفته برطرف می‌شود.

ترکیب با سایر مواد فعال

یکی از بزرگترین مزایای نیاسینامید، سازگاری عالی آن با اکثر ترکیبات دیگر است.

• هیالورونیک اسید

این دو ماده یک زوج طلایی هستند. هیالورونیک اسید آبرسانی می‌کند و نیاسینامید این رطوبت را با تقویت سد دفاعی در پوست قفل می‌کند.

• رتینول

استفاده همزمان از این دو می‌تواند بسیار مفید باشد. این ترکیب به کاهش عوارض جانبی و خشکی ناشی از رتینول کمک کرده و اثرات ضدپیری آن را تکمیل می‌کند.

• ویتامین C

در گذشته تصور می‌شد که این دو با هم سازگار نیستند، اما علم جدید این باور را رد کرده است. ترکیب این دو آنتی‌اکسیدان قدرتمند می‌تواند نتایج فوق‌العاده‌ای در روشن‌کنندگی و محافظت از پوست داشته باشد. تنها نکته این است که به منظور جلوگیری از هرگونه تحریک احتمالی، می‌توان یکی را در صبح (ویتامین C) و دیگری را در شب (نیاسینامید) استفاده کرد.

• اسیدهای لایه‌بردار (AHA/BHA)

این ترکیب می‌تواند بعد از استفاده از لایه‌بردارها به تسکین پوست و کاهش التهاب کمک نماید. کافی است بین استفاده از آن‌ها چند دقیقه فاصله بیندازید.

همچنین پیشنهاد می‌شود مقاله نحوه استفاده از رتینول: راهنمای جامع برای داشتن پوست صاف و سالم را نیز مطالعه نمایید.

سازگاری نیاسینامید با ترکیبات رایج پوستی

سخن پایانی

در پایان باید گف که نیاسینامید دیگر یک انتخاب جانبی یا یک ترند فصلی محسوب نمی‌شود، بلکه یک جزء اصلی و ضروری در یک روتین مراقبتی هوشمندانه و موثر است. توانایی منحصربه‌فرد آن در پاسخگویی به طیف وسیعی از نگرانی‌ها، از کنترل چربی و کوچک کردن منافذ گرفته تا روشن کردن لک‌ها، کاهش التهاب و تقویت پایه‌ای‌ترین ساختار دفاعی پوست، آن را به یک آچار فرانسه واقعی در محصولات زیبایی شما تبدیل می‌سازد.

برخلاف بسیاری از مواد فعال که ممکن است برای برخی از انواع پوست بیش از حد قوی یا محرک باشند، نیاسینامید با ملایمت و سازگاری بالای خود با پوست، تقریبا برای همه افراد، از پوست چرب و مستعد آکنه تا افراد با پوست خشک و حساس، قابل استفاده خواهد بود. این یک ماده دموکراتیک است که به جای ایجاد تغییرات شدید و ناگهانی، به آرامی و به طور مداوم برای بهینه‌سازی سلامت و عملکرد طبیعی سلول‌های شما تلاش می‌کند. همچنین کپسول پیگمنتا درمکس را نیز ببینید.