علت جوش پریودی؛ چرا قبل از قاعدگی جوش می‌زنیم؟

علت جوش پریودی؛ چرا قبل از قاعدگی جوش می‌زنیم؟

جوش پریودی اغلب به دلیل تغییرات هورمونی چرخه قاعدگی ایجاد می‌شود؛ تغییراتی که می‌توانند چربی پوست را افزایش دهند و زمینه بسته شدن منافذ و التهاب را فراهم کنند. جوش قبل از پریود بیشتر در ناحیه چانه، خط فک و اطراف دهان دیده می‌شود، اما ممکن است روی گونه‌ها، پیشانی و حتی پشت بدن هم ظاهر شود.

نکته مهم این است که برای کنترل این جوش‌ها لازم نیست تا شروع قاعدگی صبر کنید. شناخت الگوی ماهانه پوست، استفاده از محصولات ضدجوش مناسب و انتخاب درمان متناسب با شدت آکنه می‌تواند دفعات بروز آن را کاهش دهد. 

علت جوش پریودی چیست؟

مهم‌ترین علت جوش پریودی، واکنش غدد چربی پوست به نوسانات هورمونی در روزهای پیش از قاعدگی است. در این دوره، تغییر سطح هورمون‌های جنسی و حساسیت پوست به آندروژن‌ها می‌تواند تولید چربی را افزایش دهد. تجمع چربی، سلول‌های مرده و باکتری‌های طبیعی پوست در منافذ، زمینه شکل‌گیری جوش‌های سرسیاه، سرسفید و جوش‌های التهابی را فراهم می‌کند.

1. تغییرات هورمونی و افزایش چربی پوست

در طول چرخه قاعدگی، سطح استروژن و پروژسترون تغییر می‌کند. در روزهای نزدیک به پریود، افت استروژن و تغییرات دیگر هورمونی ممکن است باعث شود پوست بعضی افراد چرب‌تر شود یا نسبت به عوامل ایجادکننده آکنه واکنش بیشتری نشان دهد.

هورمون‌های آندروژنی مانند تستوسترون نیز در فعالیت غدد سباسه، یعنی غدد تولیدکننده چربی پوست، نقش دارند. این هورمون‌ها فقط در بدن مردان وجود ندارند؛ بدن زنان نیز مقادیری از آن‌ها تولید می‌کند. حساسیت بیشتر پوست به اثر آندروژن‌ها می‌تواند حتی بدون افزایش غیرطبیعی سطح این هورمون‌ها، زمینه جوش‌های دوره‌ای را ایجاد کند. همچنین اولترا منیزیم ویتابیوتیکس را نیز ببینید.

2. بسته شدن منافذ و التهاب

چربی بیشتر به‌تنهایی تنها عامل ایجاد آکنه نیست. هنگامی که سبوم با سلول‌های مرده در دهانه فولیکول مو ترکیب شود، منافذ ممکن است مسدود شوند. در ادامه، فعالیت باکتری‌های مرتبط با آکنه و پاسخ التهابی پوست می‌تواند برجستگی‌های قرمز، دردناک یا چرکی ایجاد کند.

3. استرس و خواب ناکافی

استرس، خواب نامنظم و دست‌کاری جوش‌ها می‌توانند وضعیت پوست مستعد آکنه را بدتر کنند. استفاده از محصولات چرب یا کومدوژنیک، یعنی محصولاتی که احتمال بسته شدن منافذ را افزایش می‌دهند، نیز ممکن است به تشدید مشکل کمک کند.

بنابراین، آکنه هورمونی معمولاً نتیجه تعامل چند عامل است؛ چرخه قاعدگی می‌تواند محرک دوره‌ای باشد، اما وضعیت منافذ، ژنتیک، محصولات مراقبتی و سبک زندگی نیز در شدت آن نقش دارند.

جوش قبل از پریود چند روز زودتر ظاهر می‌شود؟

جوش‌های مرتبط با قاعدگی اغلب در هفته منتهی به شروع خونریزی ظاهر می‌شوند، اما زمان دقیق بروز آن‌ها در همه افراد یکسان نیست. بعضی افراد چند روز پیش از پریود متوجه جوش‌های تازه می‌شوند و در برخی دیگر، آکنه از حدود 7 تا 10 روز قبل شدت می‌گیرد. این زمان‌بندی ممکن است از یک ماه به ماه دیگر نیز تغییر کند.

اگر جوش‌ها تقریباً هر ماه در یک بازه مشخص ظاهر می‌شوند و پس از شروع یا پایان قاعدگی کاهش پیدا می‌کنند، احتمال ارتباط آن‌ها با چرخه هورمونی بیشتر است. بااین‌حال، زمان بروز جوش به‌تنهایی برای تشخیص قطعی آکنه هورمونی کافی نیست.

این جدول یک الگوی معمول را نشان می‌دهد، نه تقویم قطعی پوست. برای شناخت الگوی شخصی خود، زمان شروع جوش‌ها و وضعیت پوست را دست‌کم طی 2 تا 3 چرخه یادداشت کنید. اگر آکنه در تمام ماه ادامه دارد یا شدت آن به‌تدریج بیشتر می‌شود، بهتر است علت‌های دیگر نیز بررسی شوند.

این مقاله را از دست ندهید: موثرترین راهکارهای مدیریت افزایش وزن در بارداری

جوش پریودی بیشتر در کدام قسمت صورت ظاهر می‌شود؟

جوش‌های مرتبط با تغییرات هورمونی اغلب در بخش پایینی صورت، به‌خصوص چانه، اطراف دهان و خط فک دیده می‌شوند. بااین‌حال، محل جوش به‌تنهایی مشخص نمی‌کند که علت آن هورمونی است؛ آکنه می‌تواند هم‌زمان در چند ناحیه صورت یا بدن وجود داشته باشد.

جوش چانه قبل از پریود

جوش چانه قبل از پریود ممکن است به شکل برجستگی‌های قرمز و حساس یا توده‌های عمیق زیرپوستی ظاهر شود. این ضایعات گاهی سر مشخصی ندارند و فشار دادن آن‌ها دردناک است. از آنجا که جوش‌های عمیق می‌توانند به بافت اطراف آسیب بزنند، تخلیه خانگی آن‌ها خطر التهاب بیشتر، لک و اسکار را افزایش می‌دهد.

جوش زیرپوستی و دردناک

جوش زیرپوستی قبل از پریود معمولاً برجستگی‌ای است که زیر سطح پوست احساس می‌شود و ممکن است چند روز باقی بماند. اگر این ضایعات بزرگ، مکرر یا دردناک باشند، درمان‌های معمول موضعی ممکن است به‌تنهایی کافی نباشند. در چنین شرایطی، متخصص پوست می‌تواند درمان مناسب برای کاهش التهاب و پیشگیری از ایجاد جای جوش را پیشنهاد کند.

جوش روی پیشانی و گونه‌ها

جوش پیشانی و گونه‌ها نیز ممکن است در روزهای پیش از قاعدگی تشدید شود، اما عوامل دیگری مانند محصولات موی چرب، آرایش، تعریق، تماس مکرر دست با صورت و بسته شدن منافذ نیز در این نواحی اهمیت دارند. به همین دلیل، بهتر است محل جوش را در کنار زمان بروز، نوع ضایعه و محصولات مصرفی بررسی کنید.

درمان جوش پریودی چگونه انجام می‌شود؟

درمان جوش پریودی به شدت آکنه، نوع پوست، احتمال بارداری و سابقه درمان بستگی دارد. برای جوش‌های خفیف، مراقبت پوستی منظم و بعضی ترکیبات موضعی می‌توانند مفید باشند؛ اما آکنه‌های عمیق، دردناک یا ماندگار ممکن است به درمان دارویی زیر نظر پزشک نیاز داشته باشند.

1. شوینده ملایم و مراقبت روزانه

صورت را معمولاً روزی 2 بار با شوینده ملایم بشویید. شست‌وشوی مکرر، اسکراب زبر و برس‌های پاک‌سازی خشن می‌توانند سد دفاعی پوست را آسیب‌پذیر کنند و التهاب را افزایش دهند.

برای مراقبت روزانه، این موارد را در نظر بگیرید:

• استفاده از مرطوب‌کننده غیرکومدوژنیک
• انتخاب ضدآفتاب مناسب پوست مستعد آکنه
• پاک کردن آرایش پیش از خواب
• پرهیز از فشار دادن و کندن جوش‌ها
• تعویض منظم روبالشی و تمیز نگه داشتن وسایل تماس‌یافته با صورت

2. سالیسیلیک اسید برای منافذ مسدود

سالیسیلیک اسید به باز شدن منافذ و کاهش تجمع سلول‌های مرده کمک می‌کند و ممکن است برای جوش‌های سرسیاه، سرسفید و برخی انواع آکنه خفیف مفید باشد. بهتر است مصرف را با محصولی با غلظت مناسب و دفعات کم آغاز کنید؛ به‌خصوص اگر پوست حساس یا خشک دارید.

استفاده هم‌زمان چند لایه‌بردار می‌تواند باعث قرمزی، سوزش و پوسته‌ریزی شود. در صورت بروز تحریک، مصرف را کاهش دهید یا موقتاً متوقف کنید.

3. بنزوئیل پراکسید برای جوش‌های التهابی

بنزوئیل پراکسید از ترکیبات موضعی مؤثر برای برخی انواع آکنه التهابی است. این ماده به کاهش باکتری‌های مرتبط با آکنه کمک می‌کند، اما ممکن است خشکی و تحریک ایجاد کند و پارچه‌ها را بی‌رنگ کند. انتخاب غلظت و دفعات مصرف باید با توجه به تحمل پوست انجام شود.

4. آزلائیک اسید برای جوش و لک

آزلائیک اسید می‌تواند به کاهش التهاب و باز شدن منافذ کمک کند و در بهبود لک‌های باقی‌مانده پس از جوش نیز نقش داشته باشد. این ترکیب برای بعضی افراد با پوست حساس گزینه قابل بررسی است، اما احتمال سوزش یا قرمزی همچنان وجود دارد.

5. درمان دارویی زیر نظر متخصص

در موارد مقاوم، پزشک ممکن است رتینوئیدهای موضعی، داروهای دیگر ضدآکنه یا در شرایط مناسب درمان‌های هورمونی را پیشنهاد کند. قرص‌های جلوگیری ترکیبی و اسپیرونولاکتون برای برخی افراد مبتلا به آکنه هورمونی مفیدند، اما برای همه مناسب نیستند و به بررسی سابقه پزشکی، داروهای مصرفی و احتمال بارداری نیاز دارند.

ایزوترتینوئین نیز دارویی تخصصی برای برخی موارد شدید آکنه است و به علت خطر جدی آسیب به جنین، در بارداری نباید مصرف شود. هیچ‌یک از این داروها را بدون ارزیابی پزشک شروع نکنید. برای خرید قرص روکش دار فموبرا الحاوی کلیک کنید.

چگونه از جوش قبل از قاعدگی پیشگیری کنیم؟

پیشگیری از جوش‌های دوره‌ای با شروع مراقبت پیش از بروز ضایعات و ادامه منظم آن در تمام ماه امکان‌پذیرتر می‌شود. هدف این نیست که پوست را کاملاً خشک کنید؛ هدف، کاهش انسداد منافذ، کنترل التهاب و حفظ سد دفاعی پوست است.

روتین پوستی پیشنهادی

صبح:

• شوینده ملایم
• مرطوب‌کننده غیرکومدوژنیک
• ضدآفتاب با طیف محافظتی گسترده

شب:

• پاک کردن آرایش و ضدآفتاب
• شست‌وشوی ملایم
• استفاده از یک محصول ضدآکنه متناسب با پوست، در صورت نیاز
• مرطوب‌کننده

اگر جوش‌ها تقریباً هر ماه در روزهای مشخصی ظاهر می‌شوند، روتین خود را درست پیش از آن بازه رها نکنید. بااین‌حال، افزایش ناگهانی تعداد محصولات یا استفاده هم‌زمان از چند ماده فعال ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد.

نقش تغذیه و سبک زندگی

رژیم غذایی به‌تنهایی علت تمام جوش‌ها نیست، اما برخی پژوهش‌ها ارتباط میان مصرف زیاد مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا و تشدید آکنه را مطرح کرده‌اند. شواهد درباره نقش غذاها در افراد مختلف یکسان نیست؛ بنابراین حذف گسترده مواد غذایی بدون دلیل مشخص توصیه نمی‌شود.

• وعده‌های غذایی متعادل و متنوع داشته باشید.
• خواب منظم را در برنامه خود قرار دهید.
• روش مناسبی برای مدیریت استرس پیدا کنید.
• پس از تعریق، پوست را به‌آرامی تمیز کنید.
• از محصولات آرایشی و مراقبتی غیرکومدوژنیک استفاده کنید.

بهبود آکنه معمولاً فوری نیست. بسیاری از درمان‌ها برای نشان دادن اثر اولیه به چند هفته زمان نیاز دارند و ارزیابی نتیجه ممکن است حدود 8 تا 12 هفته طول بکشد. استمرار در یک برنامه مناسب معمولاً از تغییر مکرر محصولات نتیجه بهتری دارد.

آیا جوش پریودی می‌تواند نشانه تخمدان پلی‌کیستیک باشد؟

جوش‌های پیش از قاعدگی به‌تنهایی نشانه سندرم تخمدان پلی‌کیستیک نیستند؛ اما بروز آکنه شدید یا مداوم همراه با پریودهای نامنظم، افزایش موهای زائد صورت و بدن یا نازک شدن موی سر می‌تواند بررسی اختلالات هورمونی را ضروری کند.

در سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، تغییرات هورمونی و افزایش اثر آندروژن‌ها ممکن است تولید چربی پوست را بیشتر کنند. بااین‌حال، تشخیص این وضعیت فقط با مشاهده جوش امکان‌پذیر نیست. پزشک با توجه به شرح حال، الگوی قاعدگی، معاینه و در صورت لزوم آزمایش‌ها یا تصویربرداری تصمیم می‌گیرد.

در صورت مشاهده موارد زیر، بهتر است برای ارزیابی مراجعه کنید:

• شروع ناگهانی آکنه شدید در بزرگسالی
• جوش‌های عمیق و دردناک یا ایجاد اسکار
• نامنظمی قابل توجه قاعدگی
• افزایش سریع موهای زائد یا ریزش موی سر
• ادامه جوش‌ها با وجود مراقبت و درمان مناسب

تشخیص به‌موقع علت زمینه‌ای کمک می‌کند درمان متناسب‌تری انتخاب شود و از باقی ماندن لک یا فرورفتگی‌های پوستی جلوگیری شود. برای خرید پرگنالایف کلیک کنید.

چه زمانی برای جوش پریودی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر جوش‌ها خفیف‌اند و به مراقبت ساده پاسخ می‌دهند، معمولاً می‌توان درمان اولیه را با محصولات مناسب آغاز کرد. اما وجود ندول‌های عمیق، درد قابل توجه، اسکار، لک‌های ماندگار یا آکنه‌ای که زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار می‌دهد، دلیل مناسبی برای مراجعه به متخصص پوست است.

در جلسه ویزیت، زمان شروع جوش‌ها نسبت به قاعدگی، داروها و مکمل‌های مصرفی، محصولات مراقبت پوست و سابقه نامنظمی پریود را توضیح دهید. ثبت این اطلاعات به تشخیص دقیق‌تر کمک می‌کند.

در دوران بارداری یا هنگام برنامه‌ریزی برای بارداری نیز پیش از مصرف داروهای ضدآکنه مشورت پزشکی ضروری است؛ برخی ترکیبات، به‌ویژه رتینوئیدهای خوراکی و موضعی، برای این دوره مناسب نیستند. درمان هورمونی نیز باید با در نظر گرفتن شرایط فردی انتخاب شود.

سخن پایانی

جوش‌های پیش از قاعدگی اغلب از تعامل تغییرات هورمونی با چربی پوست، بسته شدن منافذ و التهاب ناشی می‌شوند؛ بنابراین، کنترل آن‌ها به مراقبت منظم و انتخاب درمان مناسب نیاز دارد. مهم‌ترین نکته این است که جوش‌های عمیق و دردناک را دست‌کاری نکنید و برای درمان، پوست را با ترکیبات متعدد تحریک نکنید.

جوش پریودی همیشه نشانه یک بیماری هورمونی نیست، اما تکرار آکنه شدید همراه با نامنظمی قاعدگی یا افزایش موهای زائد ارزش بررسی پزشکی دارد. با ثبت زمان بروز جوش‌ها، انتخاب روتین ساده و پیگیری درمان در یک بازه منطقی، می‌توانید الگوی پوست خود را بهتر بشناسید و احتمال باقی ماندن جای جوش را کاهش دهید.

سوالات متداول 

چرا قبل از پریود روی چانه جوش می‌زنیم؟

تغییرات هورمونی نزدیک قاعدگی می‌تواند فعالیت غدد چربی و التهاب پوست را افزایش دهد. چانه و خط فک از نواحی شایع آکنه هورمونی هستند، اما محل جوش به‌تنهایی علت آن را مشخص نمی‌کند.

جوش پریودی چند روز بعد از شروع پریود از بین می‌رود؟

زمان بهبود در افراد مختلف متفاوت است. بعضی جوش‌ها با شروع یا پایان قاعدگی فروکش می‌کنند، اما ضایعات عمیق ممکن است چند روز تا چند هفته باقی بمانند.

برای جلوگیری از جوش قبل از پریود چه کنیم؟

شست‌وشوی ملایم، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب غیرکومدوژنیک و استفاده درست از ترکیبات ضدآکنه می‌توانند احتمال تشدید جوش را کاهش دهند. برای جوش‌های مکرر و دردناک، ارزیابی متخصص پوست مفید است.

آیا جوش پریودی نشانه اختلال هورمونی است؟

نه لزوماً. این جوش‌ها ممکن است واکنش طبیعی پوست به چرخه قاعدگی باشند؛ ولی همراهی آن‌ها با پریود نامنظم، موهای زائد یا ریزش موی سر نیاز به بررسی پزشکی دارد.

آیا ترک شیرینی و شکلات جوش پریودی را درمان می‌کند؟

حذف یک خوراکی به‌تنهایی درمان قطعی محسوب نمی‌شود. برخی الگوهای غذایی، به‌ویژه مصرف زیاد خوراکی‌های با شاخص گلیسمی بالا، ممکن است در بعضی افراد با تشدید آکنه ارتباط داشته باشند؛ واکنش افراد یکسان نیست.

منبع:

healthline.com