قبل از خرید گلوتاتیون و پیگمنتا این حقایق پزشکی را بخوانید

قبل از خرید گلوتاتیون و پیگمنتا این حقایق پزشکی را بخوانید

برای روشن شدن پوست و رفع لک، چه مکملی بخورم؟ گلوتاتیون بهتر است یا پیگمنتا؟بازار مکمل‌های زیبایی و پوست این روزها به شدت داغ است و تنوع محصولات می‌تواند هر کسی را سردرگم کند. امروز قصد داریم به دور از تبلیغات تجاری، این دو محصول پرطرفدار را بررسی کنیم تا در نهایت بتوانید بر اساس شرایط بدنی خودتان بهترین انتخاب را داشته باشید.

گلوتاتیون glutathione برای چیست؟

در دنیای پزشکی، ما به گلوتاتیون لقب پادشاه آنتی‌اکسیدان‌ها را داده‌ایم. این ماده به صورت کاملا طبیعی در کبد و سیستم عصبی مرکزی شما تولید می‌شود و ساختاری متشکل از سه اسید آمینه کلیدی دارد: گلیسین، ال-سیستئین و ال-گلوتامات.

وظیفه اصلی این ماده در بدن، جارو کردن رادیکال‌های آزاد، خنثی‌سازی سموم و حمایت همه‌جانبه از سیستم ایمنی است. اما چرا مردم به شکل مکمل سراغ آن می‌روند؟ برای خرید قرص گلوتاتیون نوتری بست کلیک کنید.

آیا قرص گلوتاتیون واقعا جذب می‌شود؟

در مجامع علمی و داروسازی، بحث بر سر جذب خوراکی گلوتاتیون بسیار زیاد است. اسید معده انسان به شدت قوی است و برخی مطالعات نشان می‌دهند که آنزیم‌های گوارشی این ماده را پیش از رسیدن به جریان خون تجزیه می‌کنند. با این وجود، تحقیقات بالینی جدیدتری هم داریم که نشان می‌دهند مصرف مستمر فرم‌های خاصی از گلوتاتیون خوراکی توانسته سطح سرمی آن را در بدن افراد بالا ببرد.

کاربردهای اصلی مکمل گلوتاتیون 

اگرچه بدن انسان خودش توانایی ساخت این ماده را دارد، اما در شرایط خاص، تجویز فرم مکمل آن کاربردهای زیر را به همراه دارد:

• روشن‌سازی پوست: دلیل اصلی محبوبیت این قرص، مداخله آن در مسیر تولید ملانین (رنگدانه پوست) است. گلوتاتیون می‌تواند رنگدانه‌های تیره را به سمت تولید رنگدانه‌های روشن‌تر سوق دهد.
• نجات فولیکول‌های مو: با مهار استرس اکسیداتیو، از کوچک شدن فولیکول‌ها جلوگیری کرده و با بهبود خون‌رسانی به کف سر، جان تازه‌ای به موها می‌بخشد.
• حمایت از کبد: در بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی، مصرف مداوم این مکمل (در دوره‌های چند ماهه) توانسته آنزیم‌های کبدی را بهبود دهد.
• کمک به متابولیسم و کاهش وزن: داده‌های بالینی نشان داده‌اند افرادی که سطح گلوتاتیون بالاتری دارند، در پاسخ به رژیم‌های لاغری در دوره‌های 6 ماهه موفق‌تر عمل می‌کنند.

دوز مصرفی و عوارض Glutathione

در نسخه‌های پزشکی، دوز تجویزی معمولا بین 250 تا 1000 میلی‌گرم در روز متغیر است. برای دیدن اثرات اولیه، معمولا توصیه می‌شود حداقل 500 میلی‌گرم در روز به مدت 2 هفته مصرف شود.

از نظر عوارض، مصرف منابع طبیعی آن (مثل سیر، کلم بروکلی و اسفناج) کاملا بی‌خطر است. اما فرم دارویی آن ممکن است در برخی مراجعین منجر به ایجاد نفخ، دردهای شکمی (کرامپ) یا واکنش‌های آلرژیک پوستی شود. نکته مهمی که من همیشه به بیمارانم گوشزد می‌کنم این است که مصرف طولانی‌مدت گلوتاتیون به تنهایی، می‌تواند ذخایر روی (Zinc) بدن را تخلیه نماید.

کپسول پیگمنتا Pigmenta برای چیست؟

کپسول پیگمنتا از برند درمکس. پیگمنتا در واقع یک ترکیب درست و حسابی است. شرکت سازنده به جای اینکه فقط روی یک ماده تمرکز کند، یک کوکتل از ترکیبات روشن‌کننده و ضدپیری را در یک کپسول جمع‌آوری کرده است.

ترکیبات پیگمنتا چه تفاوتی دارد؟

در فرمول این کپسول، علاوه بر ال-گلوتاتیون، ما شاهد حضور ویتامین C، ویتامین E، آلفا لیپوئیک اسید و عصاره دانه انگور هستیم. این ترکیب سینرژیک باعث می‌شود تا ویتامین C تولید کلاژن را تحریک کند، ویتامین E سد دفاعی پوست را در برابر آسیب‌های محیطی بسازد و ال-گلوتاتیون به همراه عصاره دانه انگور روی لکه‌ها و تیرگی‌ها کار کنند.

این مقاله را از دست ندهید: همه چیز درباره روغن بایو ‌اویل، روش استفاده و مهم‌ترین فواید آن

چرا پیگمنتا تجویز می‌شود؟

• آبرسانی عمقی: کاهش خشکی و کشیدگی پوست صورت.
• جلوگیری از افتادگی و پیری پوست: به دلیل حفظ و تحریک الاستین و کلاژن.
• درمان ملاسما و لک‌های مقاوم: لک‌های قهوه‌ای و خاکستری صورت پاسخ بسیار خوبی به این ترکیب چندجانبه می‌دهند.
• کاهش اسکار آکنه: عصاره دانه انگور در کنار گلوتاتیون، به مرور زمان ردپای جوش‌های قدیمی را محو می‌کند.

دستورالعمل مصرف Pigmenta

این مکمل به صورت آزاد قابل تهیه است، اما اگر بیماری زمینه‌ای ندارید، دوز استاندارد آن روزانه 2 عدد کپسول است. دوره درمان طلایی برای پیگمنتا 3 ماه است. پس از آن باید یک استراحت کوتاه به بدن بدهید. بهترین زمان مصرف نیز، دقیقا همراه با وعده غذایی است تا هم عوارض گوارشی به حداقل برسد و هم جذب ترکیبات محلول در چربی (مثل ویتامین E) به حداکثر برسد. برای خرید کپسول پیگمنتا درمکس کلیک کنید.

موارد منع مصرف جدی پیگمنتا

• زنان باردار، مادران شیرده و کودکان.
• تداخل شدید با داروهای رقیق‌کننده خون مثل آسپرین و وارفارین.
• بیماران مبتلا به نارسایی‌های پیشرفته کبدی و کلیوی، یا افراد دارای سابقه سنگ کلیه شدید.
• بیماران تحت شیمی‌درمانی (به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌های با دوز بالا که ممکن است با عملکرد داروهای شیمی‌درمانی تداخل کنند).

از عوارض نادر اما محتمل این دارو می‌توان به افت قند خون، نوسانات فشار خون و مشکلات گوارشی مثل اسهال یا تهوع اشاره نمود.

گلوتاتیون بهتر است یا پیگمنتا؟

برای اینکه بتوانید در یک نگاه تصمیم بگیرید، به جدول زیر نگاه بیندازید:

آیا مکمل‌ها باعث جوش می‌شوند؟

بسیاری از مراجعین با نگرانی به من می‌گویند از وقتی پیگمنتا یا گلوتاتیون می‌خورم، صورتم بیشتر جوش می‌زند! این یک واکنش کاملا طبیعی در هفته‌های اول مصرف است که ما به آن واکنش پاکسازی یا سم‌زدایی می‌گوییم. وقتی بدن شما ناگهان با حجم بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های قپی مواجه می‌شود، کبد با سرعت بیشتری شروع به دفع سموم انباشته شده می‌کند. 

بخشی از این سموم از طریق منافذ پوست خارج می‌شوند که خود را به شکل جوش‌های ریز یا التهاب موقت نشان می‌دهند. این روند معمولا پس از 2 الی 3 هفته برطرف شده و جای خود را به پوستی شفاف می‌دهد.

سخن پایانی

اگر هدف شما از مصرف مکمل، در درجه اول پاکسازی کبد، تقویت سیستم ایمنی و داشتن یک آنتی‌اکسیدان قوی برای کل ارگان‌های بدن است، قرص گلوتاتیون تک‌ماده‌ای انتخاب منطقی‌تری برای شماست.

اما اگر دغدغه اصلی شما زیبایی، رفع لک‌های جای جوش (آکنه)، بهبود ملاسما و داشتن پوستی درخشان و جوان است، پیگمنتا به دلیل داشتن فرمولاسیون جامع‌تر و ترکیبات مکمل مثل ویتامین C که جذب و عملکرد گلوتاتیون را در پوست به شدت بالا می‌برد، برنده این رقابت خواهد بود.

سوالات متداول

آیا اگر مصرف پیگمنتا یا گلوتاتیون را قطع کنیم، رنگ پوست دوباره تیره می‌شود؟

بله، اما نه به سرعت. این مکمل‌ها کدهای ژنتیکی شما را تغییر نمی‌دهند، بلکه فرآیند تولید ملانین را به طور موقت مهار می‌کنند. پس از پایان دوره 3 ماهه و قطع مصرف، سلول‌های پوستی به تدریج به روال طبیعی خود برمی‌گردند. 

آیا می‌توان قرص گلوتاتیون و کپسول پیگمنتا را همزمان مصرف کرد؟

به هیچ وجه! پیگمنتا خودش حاوی مقادیر کافی ال-گلوتاتیون است. مصرف همزمان این دو باعث تجمع بیش از حد آنتی‌اکسیدان‌ها (Antioxidant Toxicity) می‌شود که می‌تواند نتیجه عکس داده و حتی به سلول‌های سالم آسیب برساند. 

چرا از وقتی این مکمل‌ها را شروع کرده‌ایم، ادرارمان بوی عجیبی می‌دهد؟

مولکول گلوتاتیون سرشار از گروه‌های گوگردی (سولفور) است. وقتی کبد این ماده را پردازش کرده و مقادیر مازاد آن را از طریق کلیه‌ها دفع می‌کند، بوی گوگرد در ادرار کاملا طبیعی است و نشان می‌دهد کلیه‌های شما به درستی کارشان را انجام می‌دهند. با نوشیدن روزانه 8 تا 10 لیوان آب، این مسئله به حداقل می‌رسد.

با وجود معده حساس آیا کپسول پیگمنتا باعث معده‌درد می‌شود؟

با توجه به وجود ویتامین C (که ماهیت اسیدی دارد) و آلفا لیپوئیک اسید در ترکیبات پیگمنتا، مصرف آن با معده خالی قطعا باعث سوزش یا رفلاکس می‌شود. راز طلایی برای افراد دارای معده حساس این است که کپسول را دقیقا در وسط یک وعده غذایی پرچرب و سنگین (مثل ناهار) میل کنند؛ یعنی نیمی از غذا را بخورید، کپسول را با یک لیوان پر از آب ببلعید و سپس مابقی غذا را میل کنید. 

منبع:

dermax.ir