کپسول زینک پاور؛ از صفر تا صد نکات مهم

کپسول زینک پاور؛ از صفر تا صد نکات مهم

کپسول زینک پاور از برند هولیستیکا با دارا بودن زینک یا همان روی در بدن ما در حفظ سلامت و زیبایی پوست، ناخن و مو موثر بوده و از سوی دیگر، به جلوگیری و بهبود جوش و آکنه، اگزما و بهبود رشد مو و جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند.

حتما می‌دانید که عوارض کمبود روی در بدن می‌تواند مثل نقص در تکامل لوله عصبی در جنین، تاخیر در بهبود زخم‌ها، افزایش خطر سقط، اختلال ذهنی و ضایعات پوستی خود را نشان دهد.

زینک پاور چه فوایدی دارد؟

مصرف زینک پاور در بدن دارا فوایدی است که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت:

• بهبود و افزایش اشتها
• کاهش شکستن مکرر ناخن‌ها
• تامین روی یا زینک مورد نیاز بدن
• کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن
• ترمیم ضایعات پوستی و سوختگی پوست
• حفظ سلامت و تقویت پوست و مو و ناخن
• جلوگیری از ریزش موها و ضخیم شدن آن‌ها

قرص زینک پاور از چه ترکیباتی تشکیل شده است؟

کپسول زینک پاور حاوی موادی است که در ادامه خواهیم دید:

• ویتامین B1

با بودن در واکنش‌های متابولیزه قندها و تبدیل ساختن آن‌ها به انرژی، کالری را فراهم می‌سازد و در حفظ سلامت غشاهای مخاطی نقش داشته و به منظور بهبود عملکرد سیستم عصبی و عضلات ضروری است.

• ویتامین B2

وجود این ویتامین جهت آزاد ساختن انرژی از مواد غذایی دریافت شده، لازم است. ویتامین B2 در حفظ سلامت پوست و حس بینایی نفش دارد.

• ویتامین B3

ویتامین B3 یا نیاسین از جمله موارد مهم جهت فرآیندهای متابولیک بدن محسوب می‌شود و در عملکردهای سیستم گوارشی، بهبود اشتها و سلامت پوست و مو نقش چشمگیری دارد.

• ویتامین B5

وجود ویتامین B5 به منظور استفاده بدن از منابع کربوهیدرات، پروتئین و چربی مهم بوده و برای سلامت پوست نیز الزامی خواهد بود.

• ویتامین B7

بیوتین نقش بسیار چشمگیری در متابولیسم کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها بر عهده دارد. از سوی دیگر، همانطور که می‌دانید بیوتین برای مو، ناخن و سلامت پوست بسیار لازم است.

• ویتامین B9

فولیک اسید به منظور تکثیر سلولی و حفظ سلول‌های جدید مورد نیاز است. هم کودکان و هم بزرگسالان به میزان کافی این ویتامین در بدن، به منظور تولید گلبول‌های خونی نیاز دارند.

• ویتامین C

این ویتامین منجر به حفظ ذخایر آنتی اکسیدانی بدن می‌گردد. ویتامین C از تخریب سلول‌ها جلوگیری نموده، موجب تقویت سیستم ایمنی شده و به ساخت کلاژن کمک می‌نماید. برای خرید کپسول zinc power کلیک کنید.

کپسول زینک پاور را چگونه مصرف کنیم؟

افراد بزرگسال لازم است به صورد روزانه 1 تا 2 عدد قرص زینک پاور مصرف کنند. همچنین، بهتر است با غذا و میزان کافی آب مصرف شود. استفاده از این مکمل در نوجوانان بالای 12 سال نیز مانعی ندارد؛ گرچه لازم است مصرف این قرص زینک برای کودکان تنها با مشور پزشک انجام گیرد.

 بهترین زمان مصرف زینک پاور

در راستای دارا بودن ویتامین‌های گروه ب، مکمل زینک پاور، مصرف آن صبح هنگام، با وعده اصلی صبحانه یا ظهر پس از صرف ناهار، بهترین زمان است. توصیه می‌شود قرص زینک پاور را آخر شب مصرف نکنید؛ چرا که با بالا رفتن سطح انرژی بدن، خواب شما را دچار اختلال می‌کند.

این مقاله را از دست ندهید: بهترین آمپول برای رویش مجدد مو

مصرف زینک پاور در بارداری و شیردهی

درست است که قرص زینک پاور در بارداری منع مصرف ندارد اما برای احتیاط بیشتر در این دوران حساس، توصیه می‌شود قبل از مصرف هرگونه دارو، مکمل غذایی مثل قرص زینک پاور و یا هر مکمل دیگری حتی گیاهی با پزشک مشورت کرده و در صورت تایید وی محصول مورد نظر را استفاده نمایید.

درست مثل دوران بارداری که حساس است، در دوران شیردهی نیز، بانوانی که می‌خواهند از قرص Zinc Power استفاده کنند، لازم است با پزشک خود مشورت نموده و در مورد ایمن بودن مصرف قرص زینک پاور در دوران شیردهی حساس اطمینان حاصل کنند.

منابع غذایی طبیعی حاوی زینک

شناخت این منابع به شما کمک می‌کند تا اهمیت مصرف زینک را بهتر بفهمیم:

• گوشت قرمز

گوشت قرمز از مهم ترین منابع این زینک محسوب می‌شود. گرچه، زینک تنها ماده مغذی گوشت قرمز نیست. نکته‌ای که باید به آن توجه داشت این است که مصرف زیاد گوشت جهت تامین زینک یا هر ماده مغذی دیگری برای بدن می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد.

• شکلات تلخ

شاید عجیب بنظر برسد اما شکلات تلخ یک ماده خوراکی با مقدار بالایی روی است اما باید توجه داشت که کالری بالایی دارد. در‌ نهایت، برای جلوگیری از اضافه وزن، در مصرف آن احتیاط کنید.

• مغزها و آجیل‌ها

انواع مغزها از دیگر منابع غنی به منظور تامین این ماده به شمار می آیند. از میان این مغزها بادام، بادام زمینی و بادام هندی میزان بالایی زینک را در خود جای داده است. با مصرف انواع آجیل‌‌ها چربی‌های سالم و فیبر را به بدن خود برسانید.

• لبنیات

لبنیات به تامین روی مورد نیاز بدن کمک می‌کند. شیر و پنیر دو منبع غنی از روی یا زینک هستند. شایان به ذکر است که لبنیات در استحکام استخوان ها نیز نقش بسیار چشمگیری دارد.

• تخم مرغ

میزان زینک در تخم مرغ به اندازه لبنیات بالا نیست. لازم است تخم مرغ را در وعده‌های غذایی روزانه خود بگنجانید؛ چرا که سرشار از مواد مغذی دیگر مثل‌ پروتئین، انواع ویتامین‌ها، چربی های‌سالم و مواد معدنی، از جمله سلنیوم و کولین خواهد بود.

• حبوبات

در نهایت، حبوبات نیز میزان بالایی از روی را در خود جای داده است. در آن‌ها ماده دیگری به اسم فیتات که میزان جذب روی و سایر مواد معدنی را در بدن کم می‌کند. در نهایت، جهت تامین روی مورد نیاز بدن اغلب گیاهخواران به جای مصرف گوشت برخی افراد حبوبات را ترجیح می‌دهند.

سخن پایانی

در نهایت، زینک یا همان روی ماده‌ای معدنی بوده که در بدن انسان به خودی خود ساخته و تولید نمی‌شود. در این راستا، مصرف مواد غذایی یا مکمل‌هایی مثل زینک پاور به تامین این ماده در بدن کمک می کنند. در کنار مصرف مکمل‌ها، می‌توان مواد غذایی طبیعی که در این مقاله بدان اشاره کردیم مصرف نمایید تا در نهایت، این ماده در بدن تامین شود. برای خرید خرید قرص یونی زینک کلیک کنید.