تمامی انسان‌ها به صورت متوسط طی ۲۴ ساعت شبانه روز ۵۰ تا ۱۰۰ هزار تار از موهای سر خود را از دست می‌دهند و موهای ریخته شده در حالت عادی با تارهای موی جدید جایگزین شده و تراکم مو ثابت می‌مانند. در صورتی که تعادل بین رشد و ریزش مو به هم بخورد، یعنی ریزش موها بیشتر شود یا رشد موها توقف پیدا کند فرد دچار ریزش مو خواهد شد.
علت ریزش مو چیست؟
- ارث
- عفونت ها
- برخی بیماری ها
- عوامل هورمونی
- مصرف برخی داروها
- استرس و فشار عصبی
- مصرف سیگار و دخانیات
- کمبود پروتئین و مواد مغذی
مواردی که باعث آسیب و ریزش موها می شوند
ریزش موی کششی به علت سفت بستن، بافتن یا کشیده شدن موها
آسیب حرارتی ناشی از سشوار، اتو مو، ابزار حرارتی فر کردن
استفاده‌ی بیش از حد از رنگ‌های مو، ژل‌های حالت دهنده، تافت، صاف کننده‌های و لخت کننده‌های مو
همه ما می‌دانیم که اگر موها خیس باشند در آسیب پذیرترین حالت ممکن خود قرار خواهند گرفت؛ بنابراین بیشتر متخصصان توصیه می‌کنند تا موها حتما به صورت طبیعی خشک شوند و دیگر از سشوار یا وسایل دیگر استفاده نکنند.
در صورتی که از سشوار استفاده می‌کنید، مراقب باشید که تا حد امکان، حرارت کمی به موها وارد شود؛ چرا که آسیب حرارتی یکی از شایع‌ترین علل آسیب دیدن ساقه‌ی مو و طاسی‌های موقت خواهد بود.
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟
-
تغذیه مناسب
تغذیه مطلوب بر جنس، میزان ریزش، حالت و مقاومت موهای شما موثر است. برای جلوگیری از ریزش مو و حفظ سلامت آن، باید مقادیر کافی از پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد.
-
مواد مغذی
وجود کلسیم و منیزیم به مقدار مناسب در رژیم غذایی برای سلامت مو مهم است.
کمبود آهن علاوه بر ایجاد کم‌خونی و خستگی، میتواند موجب ریزش مو نیز بشود.
کمبود برخی ویتامین‌ها میتواند خود را به صورت ریزش مو نمایان سازد ، ویتامین های گروه ب، به خصوص بیوتین، در سلامت موها و جلوگیری از ریزش مو نقش مهمی دارند.
-
شامپو مناسب
استفاده از شامپوی مناسب با موهای سرتان یکی از عوامل بسیار مهم است که میتواند در شدت ریزش موی سر تاثیرگذار باشد. اگر شما به صورت روزانه استحمام می‌کنید به هیچ عنوان نباید هر روز از شامپو استفاده کنید. شامپوها خود از مواد شیمیایی ساخته شده‌اند و استفاده روزانه از آنها میتواند باعث ریزش مو شدید و ضعیف شدن ریشه موها شود.
-
استرس
یکی از مهم‌ترین عوارض داشتن استرس و اضطراب ریزش شدید و ناگهانی موی سر است. هر چه این استرس و اضطراب بیشتر شود، شدت ریزش موهای سر هم به مراتب بیشتر خواهد بود. با داشتن استرس علاوه بر اینکه فولیکول‌های مو ضعیف می‌شود، موها شکننده و نازک خواهند شد.
-
شانه کردن مو
بهتر است برای شانه کردن موهایتان به جای استفاده از شانه‌های پلاستیکی، از شانه چوبی استفاده کنید تا از بروز موخوره روی موهای سرتان جلوگیری کنید. با استفاده از شانه پهن و دندانه بزرگ موهای سر خود را یکبار شانه کنید. به هیچ عنوان در شانه زدن موهایتان زیاده‌روی نکنید، همین امر میتواند منجر به ضعیف شدن فولیکول‌های موی سر شود و ریزش مو را بیش از قبل کند.
-
موهای خیس
اجازه دهید موهایتان به طور طبیعی و با جریان هوای محیط خشک شوند. زمانی که موها خیس هستند به هیچ وجه با شانه، آنها را شانه نکنید. فولیکول‌های مو در این زمان بسیار ضعیف هستند و با این کار شدت ریزش موهایتان بیش از قبل خواهد شد. شانه کردن موهای خیس میتواند باعث ایجاد الکتریسیته ساکن شود و موها شکننده تر از قبل شوند. بهترین زمان برای شانه کردن موها زمانی است که ۸۰ درصد موهایتان خشک شده باشد. برای خشک کردن آن هم نیازی به استفاده از سشوار یا اتو مو نیست اجازه دهید در تماس با دمای محیط خشک شود.
.jpg)
درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
-
آب پیاز
سولفور (گوگرد) زیاد موجود در پیاز به بهبود گردش خون در فولیکول‌های مو کمک می‌کند. آب پیاز هم خاصیت ضدباکتری دارد که میتواند میکرب‌ها و انگل‌ها را از بین ببرد.
-
روغن نارگیل
روغن نارگیل منبع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب می باشد. عموم مردم می دانند که روغن نارگیل برای تقویت و سلامت موها نقش مفیدی دارد. محافظت های روغن نارگیل فقط شامل موهای آسیب دیده نمی شود بلکه برای موهای سالم و پر پشت هم مفید می باشد.
- روغن رزماری
روغن رُزماری از قدیم برای افزایش گردش خون در پوست سر استفاده شده است و نه تنها در جلوگیری از ریزش مو مؤثر است، بلکه رشد مو را هم تقویت می‌کند.
-
سفیده تخمه مرغ
سفیده‌ی تخم‌مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین‌ها است، بنابراین موها را به بهترین شکل تغذیه می‌کند و به نرمی و درخشندگی آنها کمک می‌کند. ماسک سفیده تخم‌مرغ برای جلوگیری از ریزش مو مؤثر است، به ویژه اگر ریزش مو در اثر کمبود مواد مغذی و خشکی موها باشد. این ماسک موها را قوی‌تر و سالم‌تر خواهد کرد.
(0) دیدگاه