تناسب اندامچه کسانی باید ازمکمل مولتی ویتامین استفاده کنند؟
بیشتر بزرگسالان و نوجوانان از دستورالعمل های تغذیهای پیروی نمیکنند و سبزیجات سبز تیره، سبزیجات نارنجی، حبوبات و غلات کامل را کمتر از مقادیر توصیه شده مصرف میکنند. به همین دلیل، مجموع دریافت ویتامین D، ویتامین E،کلسیم ، ویتامین A، ویتامین C و منیزیم به طور قابل توجهی کمتر از نیاز روزانه است.
30 آبان 1400 دقیقه26170