آیا برنزه کردن به پوست آسیب می‌رساند؟

هر شخصی با هر نوع پوستی ممکن است به سرطان پوست مبتلا شوند و داشتن پوست تیره تاثیری در محافظت از پوست در برابر سرطان پوست ندارد. علی‌رغم اینکه برنزه شدن پوست به نظر خطرناک نمی‌رسد، در واقع نشانگر آسیب پوستی و واکنش پوست به صدمات نوری است

برنزه کردن پوست در معرض آفتاب

قرار گرفتن طولانی مدت در زیر نور آفتاب به عنوان اولین و در دسترس‌ترین راه حل برای برنزه کردن پوست بدن محسوب می‌شود. با این وجود، این روش علاوه بر زمان طولانی که نیاز دارد، ممکن است عوارض و مشکلاتی را برای پوست و سلامت ارگان‌های داخلی شما به همراه داشته باشد.

باید توجه داشت که برنزه شدن پوست از طریق نور آفتاب ممکن است عوارض جانبی داشته باشد که در بسیاری از موارد نادیده گرفته می‌شود. هر فرد با پوست مختلف واکنش‌های متفاوتی نسبت به آفتاب دارد و ممکن است برخی زودتر و برخی دیرتر برنزه شوند. این واکنش‌ها تا حد زیادی به ملانین و رنگدانه‌های موجود در پوست هر فرد بستگی دارد.

تونر چیست؟ آیا بعد از استفاده از تونر باید صورت را شست؟

افرادی که پوست روشن‌تری دارند، ملانین کمتری در ساختار پوست خود دارند و به همین دلیل ممکن است در حین برنزه شدن التهاب و قرمزی پوست را تجربه کنند. از طرف دیگر، افرادی که پوست تیره‌تری دارند نیز در معرض خطر سوختگی آفتاب قرار خواهند گرفت.

علاوه بر این، استفاده طولانی مدت از آفتاب و برنزه کردن پوست می‌تواند منجر به التهاب و آفتاب سوختگی سطحی شود. همچنین، لازم به ذکر است که دریافت طولانی مدت نور آفتاب و برنزه شدن ممکن است باعث بهبود حال روحی و خلق و خوی شما شود و تامین ویتامین D نیازمند بدن را فراهم کند.

با این حال، باید احتیاط کرده و از استفاده درست از آفتاب و محافظت از پوست خود در برابر نور مستقیم آفتاب و استفاده از کرم ضدآفتاب با عامل حفاظتی مناسب اطمینان حاصل کنید. همچنین، در صورت بروز هرگونه نشانه‌های ناعادلانه مانند قرمزی شدید، خارش، تورم یا تغییرات غیرعادی در پوست، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

چند نکته برای برنزه کردن پوست در آفتاب 

1. در حین برنزه شدن پوست، موارد زیر را به خاطر بسپارید:
2. همیشه آب برای نوشیدن در کنار خود داشته باشید.
3. از عینک آفتابی و کلاه آفتابگیر استفاده کنید.
4. ضدآفتاب مناسب برای برنزه شدن را فراموش نکنید. این نوع ضدآفتاب‌ها SPF بالاتری دارند و برای مدت طولانی تحت آفتاب قرار گرفتن طراحی شده‌اند.
5. از انواع ژل‌های سوختگی پوست و پس از آفتاب‌گرفتگی استفاده کنید. به ویژه ژل‌های حاوی آلوئه ورا که خاصیت ترمیمی و خنک کنندگی برای پوست دارند.
6. به صورت طبیعی و با نور خورشید، هر روز زیر آفتاب نروید. یک روز در میان بهترین حالتی است که می‌توانید از آفتاب استفاده کنید.

هر بار بیش از نیم ساعت زیر نور خورشید دراز نکشید.

در صورتی که پس از مدتی زیر آفتاب، حس خستگی، وزوز گوش، دل به هم خوردگی یا تهوع پیدا کردید، به سایه بروید؛ ممکن است در آستانه گرمازدگی باشید.

بهترین زمان برای آفتاب‌گرفتن فاصله‌گذاری قبل از ساعت ۱۰ صبح و بعد از ساعت ۴ عصر است.
 

برنزه کردن و عوارض آن

بیش از 80 درصد سرطان های پوست به طور معمول در نواحی باز بدن، مانند سر، صورت، گردن و پشت دست که بیشترین تماس با نور آفتاب را دارند، ظاهر می‌شوند. خوشبختانه، در حال حاضر بیش از 80 درصد این نوع سرطان ها قابل درمان است، اگر به موقع تشخیص داده شده و درمان شوند.

عوارض زودرس از تعرض به نور آفتاب شامل 

قرمزی، خارش، سوزش و تاول، به خصوص در مناطقی مثل شانه، بازو، کتف و صورت است.

عوارض دیررس شامل موارد زیر می‌شود:

• بروز لکه‌های پوستی مانند کک مک، ملاسما و سایر نوع لکه‌ها.
• ظهور چین و چروک پوست به صورت زودرس.
• بروز زخم‌های پوستی مانند تب خال، رماتیسم پوستی و ضایعات آفتابی مانند سبورئیک کراتوزیس و اکینیک کراتوزیس.
• شدت بیشتر بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس یا ویتیلیگو، رماتیسم پوستی، درماتیت سبوریه و سایر بیماری‌های پوستی.
• بیشتر شدن خطر ابتلا به سرطان پوست به دلیل تکراری برنزه شدن

از پوست خود محافظت کنید

محافظت از پوست در برابر نور خورشید می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، آفتاب‌سوختگی و پیری زودرس پوست مانند لکه‌های پیری، افتادگی و چین و چروک کمک کند. اگر در گذشته سرطان پوست داشته‌اید، محافظت در برابر نور خورشید می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست در آینده را کاهش دهد.

آسیب نور خورشید به پوست شما هنگامی که با پوست تماس می‌کند، سلول‌های سالم را تحت تأثیر قرار می‌دهد و آسیب می‌رساند. بدون استفاده از محافظت در برابر نور خورشید، این آسیب می‌تواند رخ دهد. در طول زمان، علائم آسیب از نور خورشید مانند کک و مک، لکه‌های پیری و چین و چروک را مشاهده خواهید کرد. در بعضی موارد، افراد ممکن است به رشد پیش سرطانی پوست، سرطان پوست یا هر دو ابتلا کنند

سخن پایانی

برنزه شدن پوست در سال‌های اخیر به عنوان یک روش برای به دست آوردن رنگ تندرست و جذابیت محبوب شده است، به خصوص در بین خانم‌ها. اما همگی می‌دانیم که برنزه شدن کاملاً ایمن نیست. آفتاب سوختگی بدن به شما می‌گوید که شما در معرض اشعه فرابنفش (UV) قرار گرفته‌اید. قرار گرفتن در معرض اشعه UV باعث ایجاد تغییرات در پوست می‌شود، ملانوسیت‌ها (سلول‌های تولید کننده ملانین) با تولید بیشتر ملانین، پوست را تیره تر می‌کنند.

فرایند تیره شدن در واقع یک واکنش دفاعی از سوی پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UV است. در حالی که لکه‌های قهوه‌ای مایل به زرد روی پوست ممکن است به طور طبیعی محو شوند، اما آسیب‌های ناشی از این نورگراندی بر پوست تاثیر بلندمدت دارد.