برچسب مطالب
34 مطلب در این برچسب
اطلاعات داروییاسترس طولانیمدت بیشتر با کاهش ذخایر و افزایش نیاز بدن به ویتامینهای گروه B، ویتامین C و ویتامین D ارتباط دارد. این مواد مغذی برای عملکرد مغز، سیستم عصبی و حفظ انرژی بدن اهمیت دارند.
دانستنی های پزشکیلرزش پلک یکی از شایعترین انقباضهای غیرارادی عضلات صورت است که اغلب به دنبال استرس، کمبود خواب، خستگی چشم، خشکی چشم یا مصرف زیاد کافئین ایجاد میشود.
دانستنی های پزشکیکمبود مواد مغذی، علائم کمبود ویتامین، کمبود مواد معدنی، سوء تغذیه پنهان و اختلال جذب؛ همه میتوانند پشت خستگی دائمی، ریزش مو، ترک لب، کاهش تمرکز و حتی تغییرات خلقی باشند.
اطلاعات داروییتفاوت منیزیم گلیسینات، ترئونات و سیترات در هدف مصرف آنهاست. گلیسینات برای خواب و آرامش، ترئونات برای مغز و حافظه و سیترات برای سلامت گوارش و رفع یبوست است.
دانستنی های پزشکیاختلال استرس حاد، پاسخی طبیعی اما شدید به حوادث تروماتیک است. هر کسی ممکن است بعد از یک حادثه شوکهکننده با اضطراب، کابوس، یادآوری مکرر حادثه یا بیحوصلگی روبهرو شود. اما وقتی این علائم شدت پیدا کنند و روی زندگی روزمره اثر بگذارند، دیگر نمیتوان آنها را نادیده گرفت.
اطلاعات داروییانتخاب بین قرص دیازپام و لورازپام یکی از چالشهای رایج در مدیریت اضطراب و سایر اختلالات مرتبط است. بهترین دارو وجود ندارد، بلکه مناسبترین دارو بر اساس شرایط بدنی شما، سرعت اثر مورد نیاز و مدت زمان کنترل علائم تعیین میشود.
دانستنی های پزشکیدر لحظهای که حمله پانیک اتفاق میافتد، دنیا برای فرد تنگ و ترسناک میشود و حضور یک نفر که بداند چه باید کرد میتواند روند حمله را از اوج شدت به آرامش تبدیل کند. کمک درست یعنی ایجاد امنیت، تنظیم تنفس، همراهی و جلوگیری از قضاوت.
دانستنی های پزشکیخستگی در طول روز، میتواند مانع رسیدن به پتانسیل کامل شما شود. این مقاله از مجله آقای دارو نشان داد که خستگی اغلب ریشه در عوامل متعددی دارد، از کمبود خواب و تغذیه نامناسب گرفته تا استرس و مشکلات پزشکی زمینهای. خستگی در طول روز میتواند یک مشکل آزاردهنده و ناتوانکننده باشد.
اطلاعات داروییژریویتون شامل چهار گروه ماده فعال است؛ عصاره جینسنگ، دیمتیل آمینواتانول بیتارترات (DMAE)، 29 نوع ویتامین، مواد معدنی و عناصر کمیاب و ترکیبات مؤثر در متابولیسم چربیها مانند کولین، اینوزیتول، لینولنیک اسید و لینولئیک اسید.
دانستنی های پزشکیکورتیزول هورمونی است که در شرایط استرس، انرژی بدن را آزاد میکند و به بقا کمک میکند، اما در صورت افزایش مزمن، مخرب میشود. کورتیزول توسط غدد فوق کلیوی ترشح میشود و بخشی از سیستم دفاعی بدن است.
دانستنی های پزشکیاسترس اقتصادی یکی از شایعترین فشارهای روانی در زندگی این روزهای ماست که بهدلیل نگرانی درباره درآمد، هزینهها و آینده مالی ایجاد میشود و میتواند بر خواب، تمرکز، سلامت قلب، سیستم عصبی و کیفیت زندگی اثر منفی بگذارد.
دانستنی های پزشکیاگر دائما نگرانید که چرا مدام سرما میخوریم، باید به این سه نکته توجه کرد؛ نقص در عملکرد سیستم ایمنی، فقر ریزمغذیها (بهویژه ویتامین D3 و روی) و التهاب مزمن ناشی از سبک زندگی (استرس و بیخوابی).
