صفر تا صد کات عضلات در بدنسازی
در مقابل دوره حجم، در دوره کات برنامه غذایی به شدت محدود می‌شود و انتخ...
مدت زمان مطالعه: 4 دقیقه
0
در مقابل دوره حجم، در دوره کات برنامه غذایی به شدت محدود می‌شود و انتخ...
مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه
0
میان‌وعده‌ها نقش کلیدی در بهبود عملکرد ورزشی ایفا می‌کنند. در دوران فع...
مدت زمان مطالعه: 7 دقیقه
0
در حقیقت،در بدنسازی، حجم کثیف یعنی بالابردن حجم عضلات از راه انجام تمر...
مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه
0
در این مقاله از مجله آموزشی آقای دارو به شما خواهیم گفت از چه سنی بهتر...
