ارسال رایگان به سراسر کشور ارسال رایگان به سراسر کشور
0
فیلترها

خرید مکمل فیبر Fiber،مکمل فیبر لاغری،بهترین مکمل فیبر

خرید مکمل فیبر Fiber،مکمل فیبر لاغری،بهترین مکمل فیبر

 

مکمل فیبر چیست؟

فیبر یک نوع کربوهیدرات است که به صورت مرتب در حوزه پزشکی و سلامت بحث می‌شود. این نوع خاصی از کربوهیدرات در غذاهای گیاهی مانند سبزیجات و غلات یافت می‌شود و بدن قادر به هضم کامل آن نمی‌باشد.

با اینکه فیبر به راحتی در بدن هضم نمی‌شود، اما نقش مهمی در سلامت افراد دارد. در صورتی که ممکن است به نظر برسد خوردن چیزی که هضم نمی‌شود، بی‌فایده است، اما باید بدانید که فیبر فواید بسیاری برای بدن دارد.

معرفی انواع فیبر 

دو نوع اصلی فیبر وجود دارد: فیبر محلول و فیبر غیرمحلول. فیبر محلول در آب حل می‌شود (همانطور که از نامش پیداست) و در معده به شکل ژله‌ای جامد تبدیل می‌شود.

این نوع فیبر، با تماس با آب، حجم خود را افزایش داده و به عنوان یک ماده ژله‌ای در معده حضور دارد. اگرچه این تصور ناخوشایندی است، اما بدن به نوعی فیبر محلول نیاز دارد.

از سوی دیگر، فیبر غیرمحلول به صورت تقریباً نیمه‌گذرا از دستگاه گوارش عبور می‌کند و در معده جامد می‌ماند. خبر خوب این است که غذاهایی وجود دارند که هر دو نوع فیبر محلول و غیرمحلول را در خود جای داده‌اند. بنابراین، نیازی به وسواس در انتخاب غذاهایی که حاوی فیبر هستند نیست.

چرا تامین فیبر برای سلامتی حائز اهمیت است؟

مصرف فیبر محلول و نامحلول بسیار مهم است و دارای اهمیت بالقوه‌ای برای حفظ سلامت بدن می‌باشد. فیبر نامحلول با افزایش حجم مواد زائد گوارشی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند. همچنین، فیبر محلول هضم غذا را کند کرده و باعث می‌شود که احساس سیری و گرسنگی به تأخیر بیافتد.

استفاده از فیبر محلول همچنین می‌تواند در کاهش میزان قند و کلسترول خون مؤثر باشد. زمانی که باکتری‌های خوب روده فیبر محلول را تجزیه می‌کنند، دو ترکیب اصلی تولید می‌شود که اثر ضد التهابی دارند، به بهبود سلامت روده کمک می‌کنند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. با توجه به دلایل ذکر شده، تعداد زیادی از افراد به دنبال خرید و تهیه مکمل‌های فیبر متمرکز می‌روند.

بهترین زمان استفاده از مکمل فیبر

مکمل فیبر در بدنسازی اهمیت زیادی دارد. می‌توانید مکمل فیبر را در یک لیوان آب گرم یا شیر کم چرب حل کنید و قبل از غذا مصرف کنید. بهترین زمان برای مصرف مکمل فیبر، نیم ساعت قبل از وعده غذایی است.

در این حالت، مکمل فیبر باعث اشباع شدن معده می‌شود و هنگامی که غذا می‌خورید، مقدار کمتری مصرف می‌کنید. این باعث می‌شود که در رژیم لاغری خود بهتر عمل کنید. بدنسازان بسیاری از مکمل فیبر به منظور کاهش وزن استفاده می‌کنند.

فیبر چگونه باعث لاغری و کاهش وزن بدنسازان می شود؟

تاثیر مکمل فیبر بر احساس سیری به دو عامل اصلی، یعنی افزایش حجم و کاهش سرعت هضم غذا، نسبت داده می‌شود. با خوردن غذاهای پرفیبر یا استفاده از مکمل فیبر، حجم غذا در معده افزایش می‌یابد و بیشترین فضا را در معده اشغال می‌کند.

طبیعی است که هرچه بیشتر فضا توسط غذا یا مایعات اشغال شود، احساس سیری بیشتری خواهید داشت.

در این حالت، سیگنال‌هایی به مغز ارسال می‌شود که احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، کاهش سرعت هضم به دلیل مصرف فیبر محلول نیز تأثیر قابل توجهی در احساس سیری و عدم تمایل به مصرف مجدد غذا دارد.

بنابراین، یکی از مزایای استفاده از مکمل فیبر در لاغری، تأثیر آن بر احساس سیری است.

نقش مکمل فیبر در رشد عضلات

با مصرف مکمل فیبر، سرعت هضم غذا کاهش می‌یابد و این منجر به تأخیر در آزادسازی گلوکز از غذا می‌شود. به عبارت دیگر، گلوکوژن بیشتری در موجودی عضلات قرار می‌گیرد و نیازی به مصرف کربوهیدرات‌های ساده که کمکی به عضلات نمی‌کنند، نخواهد بود. با این وجود، باید به این نکته توجه داشت که عضلات به جز پروتئین نیز به کربوهیدرات نیاز دارند.

در صورتی که به دنبال خرید مکمل فیبر با کیفیت و با قیمت مناسب هستید، فروشگاه اینترنتی آقای دارو به شما پیشنهاد می دهد. در آقای دارو، ما بهترین مکمل‌ها را با بالاترین استانداردهای کیفیتی عرضه می کنیم. در کنار این موارد، خرید محصولات ما بسیار آسان است. شما می توانید به سایت فروشگاه اینترنتی آقای دارو مراجعه کرده و با چند کلیک ساده، محصول مورد نظر خود را از بین تنوع گسترده ای از محصولات ما انتخاب کنید. 

چرا خرید مکمل فیبر از آقای دارو؟

با خرید آنلاین در آقای دارو، شما از قیمت مناسب و ارسال سریع به نحوی که شما انتظار دارید، برخوردار خواهید بود. بنابراین، اگر به دنبال مکمل تقویتی با کیفیت برای کودکان هستید، فروشگاه اینترنتی آقای دارو گزینه ی بسیار خوبی برای شماست. به سایت ما مراجعه کرده و از مجموعه محصولات ما استفاده کنید.

نمایش بیشتر