first1 first1 mob

اختلال در خواب

آشنایی با داروهای جایگزین زولپیدم | بهترین قرص‌های خواب با عوارض کمتر مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه 0
اطلاعات دارویی

آشنایی با داروهای جایگزین زولپیدم | بهترین قرص‌های خواب با عوارض کمتر

جایگزین‌های زولپیدم شامل ملاتونین، دوکسپین، ترازودون، راملتئون و برخی...

قرص خواب؛ هر آنچه باید درباره انواع و عوارض آن بدانید مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه 0
اطلاعات دارویی

قرص خواب؛ هر آنچه باید درباره انواع و عوارض آن بدانید

مصرف قرص خواب یکی از رایج‌ترین روش‌های مقابله با بی‌خوابی در جهان به ش...

بی‌خوابی در کودکان؛ مهم‌ترین علل + روش‌های درمان مدت زمان مطالعه: 7 دقیقه 0
دانستنی های پزشکی

بی‌خوابی در کودکان؛ مهم‌ترین علل + روش‌های درمان

بی‌خوابی در کودکان اغلب از ترکیب چندین عامل شکل می‌گیرد، نه یک عامل وا...

قرص ژریویتون؛ مهم‌ترین ترکیبات، فواید و عوارض آن مدت زمان مطالعه: 7 دقیقه 0
اطلاعات دارویی

قرص ژریویتون؛ مهم‌ترین ترکیبات، فواید و عوارض آن

ژریویتون شامل چهار گروه ماده فعال است؛ عصاره جینسنگ، دی‌متیل آمینواتان...

گرگرفتگی یائسگی را چگونه کاهش دهیم؟ مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه 0
دانستنی های پزشکی

گرگرفتگی یائسگی را چگونه کاهش دهیم؟

افت شدید سطح استروژن، هیپوتالاموس را فریب می‌دهد تا احساس گرمای کاذب ک...

کاهش کورتیزول؛ آیا سطح هورمون استرس شما بالاست؟ مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه 0
دانستنی های پزشکی

کاهش کورتیزول؛ آیا سطح هورمون استرس شما بالاست؟

کورتیزول هورمونی است که در شرایط استرس، انرژی بدن را آزاد می‌کند و به...

چگونه استرس اقتصادی را کاهش دهیم؟ روش‌هایی که واقعا موثرند مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه 0
دانستنی های پزشکی

چگونه استرس اقتصادی را کاهش دهیم؟ روش‌هایی که واقعا موثرند

استرس اقتصادی یکی از شایع‌ترین فشارهای روانی در زندگی این روز‌های ماست...

ملاتونین پلاس؛ آشنایی با بهترین مکمل خواب مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه 0
دانستنی های پزشکی

ملاتونین پلاس؛ آشنایی با بهترین مکمل خواب

کپسول ملاتونین پلاس هلث برست یک مکمل جدید و خاص برای داشتن خوابی بهتر...

کپسول گوته نخت؛ بهترین راه رهایی از بی‌خوابی مدت زمان مطالعه: 5 دقیقه 0
اطلاعات دارویی

کپسول گوته نخت؛ بهترین راه رهایی از بی‌خوابی

کپسول گوته نخت (Gute Nacht) یک مکمل پیشرفته فیتوتراپی (گیاه درمانی) مح...

مکمل ال تریپتوفان؛ قبل از مصرف باید این نکات را بدانید مدت زمان مطالعه: 5 دقیقه 0
اطلاعات دارویی

مکمل ال تریپتوفان؛ قبل از مصرف باید این نکات را بدانید

مکمل ال تریپتوفان یکی از مهم‌ترین مکمل‌های تاثیرگذار بر خلق‌وخو، کیفیت...

افسردگی فصلی؛ چرا با شروع پاییز و زمستان غمگین می‌شویم؟ مدت زمان مطالعه: 8 دقیقه 0
دانستنی های پزشکی

افسردگی فصلی؛ چرا با شروع پاییز و زمستان غمگین می‌شویم؟

احساس سنگینی و خواب‌آلودگی می‌کنید؟ افسردگی فصلی یا SAD مقصر اصلی این...

درمان بی‌خوابی با تکنیک CBT-I مدت زمان مطالعه: 9 دقیقه 0
دانستنی های پزشکی

درمان بی‌خوابی با تکنیک CBT-I

درمان شناختی-رفتاری برای بی‌خوابی (CBT-I)، یک روان‌درمانی ساختاریافته...