بتاآلانین یکی از مکمل‌های ورزشی شناخته شده و محبوب است که به‌ویژه در دنیای بدنسازی و ورزشهای استقامتی مورد توجه قرار گرفته است. مصرف این مکمل به عنوان یک اسید آمینه غیرضروری به بدن کمک می‌کند تا عملکرد ورزشی بهتری داشته باشد و از خستگی زودرس در طول تمرینات شدید جلوگیری نماید
بتا آلانین به عنوان یک آمینو‌اسید غیر لازم برای بدن بشمار می‌رود که بدن از آن، جهت ساخت پروتئین استفاده نمی‌کند، این آمینو اسید با آمینو اسید هیستیدین ترکیب شده و سبب کارنوزین می‌شود و این ماده به حفظ بافت عضلانی و افزایش عملکرد ورزشکاران کمک چشمگیری می‌کند.
به طور کلی، سطح بتا آلانین بدن بسیار پایین است؛ در نتیجه مصرف مکمل بتا آلانین بسیار مهم و با اهمیت خواهد بود. مصرف این مکمل سطح کارنوزین موجود در عضلات را افزایش داده و این مسئله در حجم دهی به عضلات نقش اساسی ایفا می‌کند.
کسانی که تمرینات سخت ورزشی انجام می‌دهند باید به بافت عضلانی خود اهمیت بسیاری دهند. در صورتی که مواد مورد نیاز عضلات سر وقت و به اندازه به آن نرسند، عضلات آسیب پذیر خواهند شد. طبق گفته مربیان ورزشی باید به این نکته توجه داشت که در این دوران ورزشکاران میبایست از مکمل‌های مناسب بدنسازی بهره گیرند.
البته باید به این نکته توجه داشت که اگر از مکمل‌ها بدون توجه به نیازهای بدن مورد استفاده شود، بر عضلات بی تاثیر خواهد بود و خطر آسیب به کبد و کلیه را افزایش می‌دهد. در ادامه به فواید مکمل بتا آلانین بر عضلات اشاره خواهیم نمود:
اگر می‌خواهید از مکمل بتا آلانین مصرف نمایید، توصیه ما این است که پیش از مصرف با مربی ورزشی خود حتما مشورت کنید. همچنین، اگر با بیماری خاصی دست و پنجه نرم می‌کنید و یا دارویی را مصرف می‌نمایید، این مسئله را با پزشک خود درمیان بگذارید تا از تداخل دارویی پیشگیری نمایید. نحوه مصرف این مکمل در ادامه آمده است:
روزانه 2 تا 5 گرم در روز. توصیه می‌شود این مکمل همراه با وعده غذایی مصرف شود تا تولید کارنوزین در بدن بالا رود.
در مجموع، مصرف بتاآلانین برای اکثر افراد بی‌خطر است. با این حال، مصرف دوزهای بالای بتاآلانین می‌تواند منجر به عوارض جانبی مانند سوزش پوست یا احساس خارش (که به‌عنوان paresthesia شناخته می‌شود) شود. این عارضه معمولاً پس از مدتی از بین می‌رود و تأثیر منفی بر سلامت ندارد، اما برای جلوگیری از آن می‌توان دوز مصرفی را به‌طور تدریجی افزایش داد یا مصرف آن را به چندین دوز کوچک تقسیم کرد.
ناگفته نماند فروشگاه آقای دارو تحت همکاری با برندهای مطرح حوزه مکمل ها بوده و محصولات فیک و تقلبی هرگز در این فروشگاه عرضه نمی شود. علاوه بر این، آقای دارو امکان ارسال محصولات به سراسر نقاط ایران را برای خریداران محترم در نظر داشته و شما می توانید از هر کجا که هستید اقدام به خرید آنلاین مکمل با ارزان ترین قیمت ها نمایید.
در مجموع خرید مستقیم و بدون واسطه مکمل که قبلا برای عده‌ای خاص میسر بود، امروزه برای همه افراد در دسترس بوده و شما می‌توانید به سادگی و تنها با چند کلیک مکمل موردنظر خود را سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید.