BCAA مخفف اسم چندکلمه‌ایِ Branched-Chain Amino Acids به معنی آمینواسیدهای شاخه‌دار است. این نام چندان بی ربط نخواهد بود. ساختار مولکولی BCAA شاخه شاخه بوده و به همین دلیل آن را به این اسم، نام گذاری کرده‌اند. در مجموع بدن هر فرد برای عضله‌سازی نیاز به ۸ آمینواسید ضروری دارد که ۳ مورد از آن داخل مکمل BCAA معروف یافت می‌شود.
این سه آمینواسید شامل:
والین (Valine)
افزایش سنتز پروتئین و تسریع ریکاوری عضلات پس از تمرین.
لوسین (Leucine)
این ماده در بایو سنتز پروتئین مورد استفاده قرار می‌گیرد. و همچنین برای افزایش توده عضلانی تاثیرگذار است.
ایزولوسین (Isoleucine)
رشد تارچه‌های عضلانی و همینطور سنتز پروتئین را بالا می‌برد.
این سه آمینواسید را می‌توانید داخل مکمل BCAA بیابید و به عضله‌سازی برسید.
BCAAها در واقع اسیدهای آمینه ضروری بدن محسوب می‌شوند. یعنی در بدن ساخته نمی‌شوند اما آن‌ها یک سوم از پروتئین موجود در بافت عضله انسان را تشکیل می‌دهند. منابع غنی از BCAA شامل لبنیات، تخم مرغ، گوشت، ماهی و مرغ هستند. مکمل‌های BCAA به طور فراوان در بازار یافت می‌شوند و غالبا در زمینه تغذیه ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرند.
BCAAها موادی خاص بشمار می‌روند؛ چرا که برخلاف اکثر اسیدهای آمینه که متابولیسم آن‌ها در کبد رخ می‌دهد، متابولیسم این اسیدهای آمینه در خود عضله اتفاق می‌افتد. در زیر به دو نکته مهم از کارکرد این اسیدهای آمینه اشاره خواهیم کرد:
انرژی بیشتری را فراهم می‌نمایند: BCAAها انرژی بیشتری را برای عضله درحال کار فراهم می‌کنند. شکسته شدن BCAA جهت تولید انرژی در طول ورزش طولانی بالا می‌رود. BCAAها نقش بسزایی در متابولیسم پروتئین دارند به طوریکه آن‌ها به تنظیم حالت بهبود در بدن (بافت سازی) یا حالت کاتابولیک (شکسته شدن بافت) کمک می‌کنند.
به سرعت جذب می شوند: BCAAها با سرعت بالایی وارد جریان خون می‌شوند و بدون اینکه توسط کبد شکسته و تجزیه شوند، به آسانی جذب بافت‌های فعال (عمدتا عضله) می‌شوند. از میان BCAAها لوسین می‌تواند ساختن پروتئین عضله را آغاز کند و از شکسته شدن پروتئین جلوگیری کند. امل نکته مهم این است که آیا شما قصد دارید عضله بسازید و توده کم چرب بدن را در طول محدودکردن کالری حفظ کنید یا اینکه می خواهید شکسته شدن عضله را در طول ورزش های شدید یا طولانی کم کنید.
مکمل پروتئینی BCAA را با پروتئین وی ترکیب نمایید و با توجه به هدفی که در بدنسازی دارید، پیش یا بعد از تمرین مصرف کنید.
پیش از تمرین: در صورتی که از این مکمل پیش از تمرین استفاده کنید، از بدن درد و خستگی پس از تمرین تا حد زیادی پیشگیری خواهید کرد. همچنین بعد از تمرین نیز سطح انرژی‌تان به سرعت کم نمی‌شود.
پس از تمرین: در صورتی که مکمل BCAA را بعد از تمرین استفاده کنید، عضله‌سازی و ریکاوری‌تان نسبت به قبل سرعت بیشتری یافته و عضله سازی شمل نمی‌گیرد. مصرف این مکمل را قبل، بعد و یا در هر دو زمان در برنامه ورزشی‌تان بگنجانید.
خرید آنلاین مکمل BCAA دارای مزایای بسیاری می‌باشد که برای خریداران بسیار جذاب است. در زیر به برخی از این مزایا اشاره می کنیم:
۱. صرفه جویی در زمان و هزینه: با خرید اینترنتی مکمل BCAA از آقای دارو، نیازی به مراجعه به فروشگاه‌ها و صرف هزینه های اضافی نیست و شما می‌توانید در هر زمان و هر مکانی به خرید محصولات مدنظرتان بپردازید.
۲. انتخاب وسیع: در فروشگاه آنلاین آقای دارو، انواع مختلفی از مکمل BCAA وجود دارد که به راحتی می‌توانید بین آن‌ها انتخاب کنید. علاوه بر این، فروشگاه آقای دارو، تخفیفات ویژه برای خریداران خود ارائه کرده و به شما اجازه می دهد تا محصولات مورد نیاز خود را با قیمت مناسبی تهیه کنید.
۳. راحتی و سهولت: با خرید اینترنتی مکمل BCAA از آقای دارو، نیازی به جا به جایی در میان فروشگاه‌ها و داروخانه‌های مختلف برای پیدا کردن محصول مورد نیازتان نیست و می‌توانید با چند کلیک ساده و سرعت بالا به خرید خود برسید.
۴. امکان مقایسه قیمت: در خرید آنلاین مکمل BCAA می‌توانید قیمت‌های محصولات مختلف را مقایسه کرده و انتخاب بهتری را برای خود داشته باشید.
۵. امکان خرید از برندهای معتبر: در فروشگاه آنلاین آقای دارو می‌توانید از برندهای معتبر و محبوب مکمل BCAA استفاده کرده و مطمئن باشید که محصولی با کیفیت و اصل را تهیه کرده‌اید.
با توجه به این مزایا، خرید آنلاین مکمل BCAA اقدامی هوشمندانه و بسیار منطقی است.