آمینو اسیدهای زنجیره‌ای شاخه‌ای یا بی سی ای ای (BCAA) در بردارنده سه آمینو اسید ضروری به نام‌های ایزولوسین، لوسین و والین می‌باشند. این آمینو اسیدها جهت سنتز پروتئین و تولید انرژی الزامی بوده‌اند و به علت ساختار شیمیایی خاص خود، به نام “زنجیره‌ای شاخه‌ای” شناخته می‌شوند. بی سی ای ای به ویژه در میان ورزشکاران و بدنسازان طرفداران بسیاری دارد؛ چرا که می‌تواند به بهبود ریکاوری عضلات، کاهش خستگی و افزایش عملکرد ورزشی کمک نماید. سه آمینو اسید اصلی یعنی لوسین، ایزولوسین و والین در مکمل BCAA در نقش‌های متفاوتی در بدن دارند:
این سه آمینواسید شامل:
والین (Valine)
افزایش سنتز پروتئین و تسریع ریکاوری عضلات پس از تمرین.
لوسین (Leucine)
این ماده در بایو سنتز پروتئین مورد استفاده قرار می‌گیرد. و همچنین برای افزایش توده عضلانی تاثیرگذار است.
ایزولوسین (Isoleucine)
رشد تارچه‌های عضلانی و همینطور سنتز پروتئین را بالا می‌برد.
این سه آمینواسید را می‌توانید داخل مکمل BCAA بیابید و به عضله‌سازی برسید.
BCAAها در واقع اسیدهای آمینه ضروری بدن محسوب می‌شوند. یعنی در بدن ساخته نمی‌شوند اما آن‌ها یک سوم از پروتئین موجود در بافت عضله انسان را تشکیل می‌دهند. منابع غنی از BCAA شامل لبنیات، تخم مرغ، گوشت، ماهی و مرغ هستند. مکمل‌های BCAA به طور فراوان در بازار یافت می‌شوند و غالبا در زمینه تغذیه ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرند.
BCAAها موادی خاص بشمار می‌روند؛ چرا که برخلاف اکثر اسیدهای آمینه که متابولیسم آن‌ها در کبد رخ می‌دهد، متابولیسم این اسیدهای آمینه در خود عضله اتفاق می‌افتد. در زیر به دو نکته مهم از کارکرد این اسیدهای آمینه اشاره خواهیم کرد:
انرژی بیشتری را فراهم می‌نمایند: BCAAها انرژی بیشتری را برای عضله درحال کار فراهم می‌کنند. شکسته شدن BCAA جهت تولید انرژی در طول ورزش طولانی بالا می‌رود. BCAAها نقش بسزایی در متابولیسم پروتئین دارند به طوریکه آن‌ها به تنظیم حالت بهبود در بدن (بافت سازی) یا حالت کاتابولیک (شکسته شدن بافت) کمک می‌کنند.
به سرعت جذب می شوند: BCAAها با سرعت بالایی وارد جریان خون می‌شوند و بدون اینکه توسط کبد شکسته و تجزیه شوند، به آسانی جذب بافت‌های فعال (عمدتا عضله) می‌شوند. از میان BCAAها لوسین می‌تواند ساختن پروتئین عضله را آغاز کند و از شکسته شدن پروتئین جلوگیری کند. امل نکته مهم این است که آیا شما قصد دارید عضله بسازید و توده کم چرب بدن را در طول محدودکردن کالری حفظ کنید یا اینکه می خواهید شکسته شدن عضله را در طول ورزش های شدید یا طولانی کم کنید.
جهت بهره‌مندی مؤثر از مکمل بی سی ای ای، می‌توانید آن را در زمان‌های مختلف مصرف نمایید:
مصرف بی سی ای ای برای اکثر افراد ایمن و بدون هیچ خطری است، اما ممکن است برای برخی افراد با عوارض جانبی شامل مشکلات گوارشی یا عدم تعادل در آمینو اسیدها همراه باشد. افرادی که مشکلات کبدی یا کلیوی دارند، باید پیش از مصرف با پزشک مشورت نمایند.
خرید آنلاین مکمل BCAA دارای مزایای بسیاری می‌باشد که برای خریداران بسیار جذاب است. در زیر به برخی از این مزایا اشاره می کنیم:
۱. صرفه جویی در زمان و هزینه: با خرید اینترنتی مکمل BCAA از آقای دارو، نیازی به مراجعه به فروشگاه‌ها و صرف هزینه های اضافی نیست و شما می‌توانید در هر زمان و هر مکانی به خرید محصولات مدنظرتان بپردازید.
۲. انتخاب وسیع: در فروشگاه آنلاین آقای دارو، انواع مختلفی از مکمل BCAA وجود دارد که به راحتی می‌توانید بین آن‌ها انتخاب کنید. علاوه بر این، فروشگاه آقای دارو، تخفیفات ویژه برای خریداران خود ارائه کرده و به شما اجازه می دهد تا محصولات مورد نیاز خود را با قیمت مناسبی تهیه کنید.
۳. راحتی و سهولت: با خرید اینترنتی مکمل BCAA از آقای دارو، نیازی به جا به جایی در میان فروشگاه‌ها و داروخانه‌های مختلف برای پیدا کردن محصول مورد نیازتان نیست و می‌توانید با چند کلیک ساده و سرعت بالا به خرید خود برسید.
۴. امکان مقایسه قیمت: در خرید آنلاین مکمل BCAA می‌توانید قیمت‌های محصولات مختلف را مقایسه کرده و انتخاب بهتری را برای خود داشته باشید.
۵. امکان خرید از برندهای معتبر: در فروشگاه آنلاین آقای دارو می‌توانید از برندهای معتبر و محبوب مکمل BCAA استفاده کرده و مطمئن باشید که محصولی با کیفیت و اصل را تهیه کرده‌اید.
با توجه به این مزایا، خرید آنلاین مکمل BCAA اقدامی هوشمندانه و بسیار منطقی است.