دانستنی های پزشکی8 اشتباه کوچک که میتوانند نتیجه مصرف مکمل را تغییر دهند
مکمل اگر بر اساس نیاز واقعی، دوز مناسب و روش صحیح مصرف شود، میتواند به تأمین بعضی از ریزمغذیهای مورد نیاز بدن کمک کند.
20 مرداد 14057 دقیقه1560
برچسب مطالب
کمبود ویتامین دی
4 مطلب در این برچسب
دانستنی های پزشکی
اطلاعات داروییچه مکملهایی را باید شب مصرف کرد؟ بهترین ویتامینهای شبانه
مصرف مکمل در شب برای بعضی از ترکیبات مانند منیزیم، کلسیم، برخی مکملهای مرتبط با خواب و بعضی ویتامینهای محلول در چربی میتواند انتخاب مناسبی باشد؛ چرا که بدن در زمان استراحت وارد مرحله بازسازی، تنظیم هورمونها و ترمیم سلولی میشود.
14 مرداد 14057 دقیقه2610
اطلاعات داروییویتامینهای ضروری گیاهخواران | تامین B12، آهن، ویتامین D و سایر ریزمغذیها
ویتامینهای گیاهخواران مهمترین پایه یک رژیم گیاهخواری سالم و پایدار هستند. حذف فرآوردههای حیوانی بهمعنای محروم شدن از مواد مغذی نیست؛ به شرط آنکه جایگزینهای مناسب انتخاب شوند و وضعیت تغذیهای بهصورت منظم بررسی شود.
11 مرداد 14056 دقیقه2020
دانستنی های پزشکیچرا مدام سرما میخوریم؟ مهمترین دلایل آن را بشناسید
اگر دائما نگرانید که چرا مدام سرما میخوریم، باید به این سه نکته توجه کرد؛ نقص در عملکرد سیستم ایمنی، فقر ریزمغذیها (بهویژه ویتامین D3 و روی) و التهاب مزمن ناشی از سبک زندگی (استرس و بیخوابی).
09 دی 14046 دقیقه9910
به پایان مطالب رسیدید.