درمان بی‌خوابی با تکنیک CBT-I
درمان شناختی-رفتاری برای بی‌خوابی (CBT-I)، یک روان‌درمانی ساختاریافته...
مدت زمان مطالعه: 9 دقیقه
0
درمان شناختی-رفتاری برای بی‌خوابی (CBT-I)، یک روان‌درمانی ساختاریافته...
مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه
0
با مکمل گابا آشنا شوید. در این مقاله از آقای دارو به بررسی فواید، عوار...
مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه
0
استفاده از داروهای خواب‌آور قوی ممکن است به‌عنوان یک راهکار موقتی و گذ...
مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه
0
خواب عمیق، یکی از مهم‌ترین فازهای خواب است که بدن و مغز در آن به بازسا...
مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه
0
یافتن ارتباط بین کمبود خواب و سیستم ایمنی بدن. چگونه خواب ناکافی می‌تو...
مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه
0
ماساژ با روغن زیتون، بسته به نوع تکنیک‌های مورد استفاده و هدف اصلی از...
مدت زمان مطالعه: 7 دقیقه
0
منیزیم یکی از عناصر کلیدی به منظور حفظ سلامت عمومی و بهبود کیفیت خواب...
مدت زمان مطالعه: 8 دقیقه
0
خواب کافی و باکیفیت نه تنها برای سلامت جسمی ضروری است، بلکه بر سلامت ر...
مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه
0
در طول زندگی بسیاری از افراد ممکن است حرف زدن در خواب را تجربه کرده با...
مدت زمان مطالعه: 7 دقیقه
14
استفاده از سیاه دانه به عنوان یک ادویه یا چاشنی برای سلامتی بدن معمولا...
مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه
3
روش‌های مختلفی برای تأمین انرژی در بدن وجود دارد. یکی از این روش‌ها، م...
مدت زمان مطالعه: 7 دقیقه
0
بی‌خوابی یکی از مشکلات رایج در جامعه است که ممکن است ناشی از عوامل مخت...
